الاعشاب الطبيعية والتغذية وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80)سورة الشعراء

الردة أو النخالة Bran دواء مدهش للرجيم

Like Tree3معجبون بهذا
ام عمروحماده
وردة فعالة
قديم 01-21-2009, 01:03 AM
#1
الردة أو النخالة Bran دواء مدهش فى برنامج الرجيم



• نخالة القمح تمثل القشرة الخارجية للقمح والتى عادة لا نلقى لها اى اهتمام ولا عناية وفى الحقيقة هى تمثل قيمة صحية عالية ولها دور فاعل في علاج بعض الأمراض


والردة غنية بالألياف الطبيعية التى لا تهضم بواسطة إنزيمات الهضم بالجسم ولديها القدرة على امتصاص كمية كبيرة من الماء ومن هنا تأتى فوائدها المختلفة مع الرجيم

فوائد الردة الصحية والطبية فى فترة الرجيم :

النخالة تساعد على إنقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية ولانها تنفش في المعدة وتعطى أحساس بالامتلاء والشبع
مفيدة للامساك الذى يعانى منه نسبة كبيرة من المتبعين للرجيم : ألياف السيليولوز المتوفرة بالنخالة تعمل كقطعة الإسفنج حيث تمتص الماء من الأمعاء ويزيد حجمها ( تنفش )00 فتزيد من كتلة الفضلات ، وتمنحها الطراوة الكافية للانزلاق خلال القولون ومغادرة الجسم0ولذا فإن توافر النخالة في الغذاء اليومي للرجيم يقاوم مشكلة الإمساك ويعالجها0
مفيدة في تنظيم حركة القولون والحد من أعراض ومشاكل القولون العصبى الذى يشكو منه عد ليس بقليل من المتبعين للرجيم ولذا ينصح من يشتكون القولون فى فترة الرجيم بتناول الردة على الزبادي أو السلطات
تناول النخالة يحول دون ارتفاع السكر بالدم بشكل عال وسريع

تقلل النخالة من امتصاص الدهون الضارة وتمنع ارتفاع الكولسترول الضار في الدم

ومن فوائد النخالة الاخرى :

مفيدة لمرضى البواسير فهى تسهل عملية الإخراج وتقلل فرصة " الحذق "00 وكذلك تساعد على تطرية البراز مما يقلل من قسوته على الغشاء المبطن للشرج0
الألياف في الردة تقوم بعملية تنظيف للقولون من المخلفات والرواسب الضارة والمواد السرطانية المعروفة والمجهولة حيث تقوم الألياف بجمعها وطردها خارج الجسم
تقلل فرصة تكون حصيات المرارة


يمكن تناول النخالة تدريجيا وبدون إفراط ويمكن تناولها مع الزبادى أو اللبن الرائب أو الحساء أو السلطة ويمكن تناولها على هيئة خبز أو بسكويت خاص

المصدر

دكتور
حسن فكرى منصور

مدير مركز ابن سينا بدمنهور

استشارى التغذية العلاجية
الصورة الرمزية عين التسنيم
عين التسنيم
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-21-2009, 02:04 AM
#2
فعلا حيبتى كلامك تمام
انا فعلا بستعملها بس اقراص وبتساعدنى كتيييييييير


بارك الله فيكِ يا قمر
ضحى من مصر
وردة محترفة
قديم 01-21-2009, 04:38 AM
#3
مشكوره يا عسل
الصورة الرمزية رنافريد
رنافريد
وردة محترفة
قديم 02-01-2009, 02:52 PM
#4
جزاك الله خيرا
الصورة الرمزية دوبا بس حلوه
دوبا بس حلوه
وردة جديدة
قديم 02-01-2009, 03:54 PM
#5
شكرااااااااااااا
الصورة الرمزية noga sief
noga sief
روح المنتدى
قديم 02-04-2009, 04:37 PM
#6
مشكورة حبيبتى
انا باستخدمها اقراص
اضافة رد

العلامات المرجعية

الردة أو النخالة Bran دواء مدهش للرجيم


« المريمية لعلاج شيب الشعر وعلاج لأمراض القلب والشلل الرعاش قشر الرمان »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النخالة الوردية,اعراض الاصابة بالنخالة الوردية,تشخيص وعلاج النخالة الوردية Hayat Rjeem الموضوعات المميزة للمقالات الطبية 6 08-18-2013 12:01 PM
النخالة الورديه,اسباب الاصابة بالنخاله الورديه,اعراض وعلاج النخالة الوردية Hayat Rjeem الموضوعات المميزة للمقالات الطبية 3 05-30-2013 03:11 PM
استفسار عن الردة مهاوووي أسئلة و استفسارات الرجيم 1 04-17-2012 03:45 AM
الردة اوالنخالة مهاوووي الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 01-30-2012 08:55 PM
نقش حناء روعة - نقشات حناء تجنن - حناء - خضاب اميرة الصحراء المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 31 06-07-2011 07:54 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:42 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل