الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الشوربة تساعد على تقليل استهلاك السعرات

الصورة الرمزية سكون
سكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-10-2007, 08:46 AM
#1
ترجح دراسة تخسيسية جديدة ان صحناً من الشوربة قليلة السعرات قبل كل وجبة قد يساعد على تقليل امتصاص الطعام والسعرات. r.r

وكان باحثون من جامعة بينستيت الامريكية قد اعطوا متطوعين شوربة دجاج قليلة السعرات مع البروكولي والبطاطس والقرنبيط والجزر قبل الوجبات الرئيسية. :D

واتضح ان المتطوعين يستهلكون سعرات اقل ب20% عند تناول الشربة قبل الوجبات مقارنةً بمن لم يحتسوا الشوربة.

وعمل الباحثون على تجربة انواع مختلفة من الشوربة ليجدوا ان كلها لها نفس التأثير المشبع والمقلل لاستهلاك السعرات الحرارية.


وقالت الباحثة جولي فلود وهي اخصائية التغذية في الجامعة: "تناول وجبة الشوربة بمختلف انواعها يساعد على التحكم في الوزن كما هو موضح في البحث والدراسات السابقة. ويكمن نجاح هذه الوسيلة في ان الشخص يحصل على طبق اضافي مما يقلل من احتمالات الافراط في تناول الطعام". happy

الا ان فلود عادت لتؤكد على ضرورة الاختيار الجيد للشوربة من خلال انتقاء الشوربات خفيفة السعرات والتي تتراوح ما بين 100 و 150 سعراً حرارياً للوجبة الواحدة.

وكان المعهد الامريكي للصحة قد قام بتمويل الدراسة كمنحة بحثية.
AFnaN
وردة فعالة
قديم 09-10-2007, 11:51 AM
#2
r.r روعة الموضوع الا بشرى مو بس روعة
يعطيج العافية اختي سكون
الصورة الرمزية عبير
عبير
وردة بأجمل لون
قديم 09-10-2007, 12:18 PM
#3
الله يسلمك على المعلومات القيمةد
ودائما مواضيعك مميزة
الصورة الرمزية سكون
سكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-10-2007, 12:21 PM
#4
تسلموا حبيباتي على مروركن الكريم :)
samasemoo
وردة جديدة
قديم 09-10-2007, 05:12 PM
#5
الموضوع رائع يا سكون

تحياتي ليكي
الصورة الرمزية نود
نود
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-10-2007, 05:34 PM
#6
مرسي علي الموضوع
اضافة رد

العلامات المرجعية

الشوربة تساعد على تقليل استهلاك السعرات


« السيلوليت رياضة المشي .. والصحة (د .خالد الموسى) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمه تساعد على حرق السعرات الحراريه heba e الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 07-07-2010 12:09 AM
هل القهوه العربي تساعد في تقليل الوزن جوجو 2008 الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 06-10-2010 04:05 PM
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية$$ ياقوتة حمراء الحمية و الرشاقة و الرجيم 38 10-10-2009 06:43 PM
أطعمه تساعد على حرق السعرات الحراريه... وقار الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 07-22-2009 04:46 PM
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية نهوش الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 06-30-2009 11:39 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:33 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل