هكذا اصبحت رشيقك

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : نهنوهه

مبروك عقبال يارب ما توصلى للوزن المثالى اد ايه الوقت علشان توصلى للوزن ده وايه اخبار جسمك من الترهل ولا الرياضة عملت شغل

كتبت : ندووشه

ثانكس على الموضوع الحلو

كتبت : البتول***

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الأنوثة:
ماشاء الله

ربي يمتعك بالصحه والعافية

طيب نظام السعرات متعب ولا مريح ؟؟؟

ويار ب توصليي للوزن المطلوب وانت بعافية

مفبش احلى من نظام السعرات الحرارية بتكلى كل شئ لكن باعتدال
جزاكى الله خيرا على المرور الطيب

كتبت : البتول***

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مشغله العالم بدلالي:
ماشاء الله عليك الله ينحفك وتوصلين حد 58

ياااااااارب
شكرا على المرور الطيب

كتبت : البتول***

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يوسف و يحيي:
مبروك نزولك و عقبال الوزن اللى فبالك
احب ازيد على موضوعك نصيحة مهمه
1 الالتزام يعنى نختار نظام مريح و كل واحدة عارفة روحها عشان ما نبوظ
2 لا لللخبطة
لخبطة يوم =زيادة ولو بسيطة=ضياع ايام سابقة فى الريجيم=احباط+اكتئاب لعدم الوصول للهدف من الحرمان فى الريجيم فنحط همنا فى الاكل فنزيد فضاع الريجيم و يا رب ننزل كلنا فى الوزن و نصبح رشيقات

جزاكى الله خيرا على النصائح الحلوه وانا معاكى فى كل كلمة قلتيها

كتبت : البتول***

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نهنوهه:
مبروك عقبال يارب ما توصلى للوزن المثالى اد ايه الوقت علشان توصلى للوزن ده وايه اخبار جسمك من الترهل ولا الرياضة عملت شغل

انا كان معدل نزول وزنى من كليو الى كيلو ونصف
والحمد الله مفيش ترهلات وحاسه انى جسمى اتزبط كتيرررررررررررررر

جزاكى الله خيرا على المرور

هكذا اصبحت رشيقك

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

نصائح ذهبية لأجسام خيالية

هل تريدين الحصول على جسم نحيف؟