مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

المشي

ششششكرا ليكي اخت تبحث عن نفسها

وبالتوفيق انشاالله

اماالمشي فانا بحب امشي كتير
تسللللللللللللمين اختي العزيزة لذوقك

ولمرورك الطيب

نورتي المنتدي ياقمر

والمشي كمان بيشد الجسم ويحافظ

علي رشاقته

فعلا السمنة بات ظاهرة منتشرة بنسبة

كبيرة
جدا
العفو اختي عبير

شكرا لمرورك عزيزتي

ياريت كل الناس تهتم بالرياضة

ولو رياضة المشي
بارك الله فيك
تسلللللللللللمين ياقمر

انشالله تكوني استفدتي
تسلمين حبيبتي على هالموضوع الحلو زيك انا أمشي باليوم سااااعة كاملة وأسوي تمارين من نص ساعة إلى ساعة بشكل يومي
والحمد لله أنصح كل وحدة تبي جسمها ينشد وتبيي تقاسيمه تكون واضحة وملفتة تمارس المشي والهرولة ونط الحبل .روعة
وطبعاً غير التمارين السويدية الرائعة لجسم رشييييييييييييييييييق وممشوووووووووووووووق
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المشي