مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كلي.....ونقصي وزنك ؟؟!!

ثقلت بالعشاء وزاد وزنك ؟؟ لايهمك لكل اكله مصححات تحرقها
المصححات:

أن يزيد وزنك معناه أنك لم تهضمي ما أكلته و أنك لما تخرجي ما أكلته البارحة.
لماذا؟ لأسباب عديدة: ربما الملح ، أو خلط بين المآكل سيئ أو غير ناجح ، و قد يكون السبب معنوياتك الهابطة , و هذا يحصل للجميع.


لكن أطمئني ، فلكل طعام يصعب هضمه يوجد له مصحح أو تصحيح, أي ما يساعد على الهضم. ففي كل مرة يشير ميزانك إلى زيادة في الوزن ، تنـــــــــــاولي " المصححات " المناسبة.


وإليك أهمها:


1 - بعد أكلة دسمة أو طعام فيه " كريما " أو جبن:


بطاطا مقلية مثلاً ، سبانخ بالكريما ، كوسكوس ، إسكالوب بالجبنة , حلويات مثلجة بالكريما.

أحرقها بواسطة: الأناناس.



2 - بعد أكلة بروتينات:

بقر ، حبش ، دجاج ، عجل.


أحرقها بواسطة: الأناناس أو التفاح ، أو البابايا.



3 - بعد أكلة سكاكر:

بونبون , كاتو ، أنواع الحلوى.

أحرقها بواسطة: العنب أو الأناناس ، أو الفرامبواز.


4 - بعد أكلة مالحة جداً:

أسماك مملحة ، سومون مدخن ، هاد دوق.


أحرقها بواسطة: العنب ، أو العليق ، أو الفرامبواز ، أو البطيخ.

5 - بعد الإكثار من أكلات ماكسي - نشا:

خبز ، بطاطا ، فطائر.



أحرقها بواسطة: الخوخ المجفف ، الفريز ، أو الزبيب.



أما كمية المصححات التي عليك تناولها فتحدد من قبل الميزان. تظل تأكل منها حتى تعود إلى وزنك المثالي الذي كنت عليه قبل خلطك امس.

أطمئن ، فذلك سريع المفعول ، يوم واحد يكفي في أغلب الحالات

ارجو الإستفادة...,.,,

منقووووول
شكرا كثيرا على المعلومات

بارك الله فيك اخت الكريمة
يعطيك ربي ألف عافية أختي ع الموضوع الرائع
شكراًحبيبتي مرررررررررة روعة
معلومات رائعة جاريت التنفيذ
شكر لك
تسلمين على المعلومات الاكثر من رائعة
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
وزنك , ؟؟!! , كلي.....ونقصي