يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزان

بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم ياامورات معليش تأخرت عليكم مافتحت موضوع اليوميااات :happy: .... والحين فتحته :icon10: ... ابي منكم حمااس ونشاط :w00t:...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كالوري
اخر تحديث
يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزان










بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم ياامورات
معليش تأخرت عليكم مافتحت موضوع اليوميااات الرشاقهـ happy.gif

....
والحين فتحته الرشاقهـ icon10.gif
...
ابي منكم حمااس ونشاط الرشاقهـ w00t.gif
...
حتى لو غبت وماسمحتلي ضروفي ادخل
...
ابي كلكم اخوااات الرشاقهـ wub.gif
تردون على بعض وتنفعون بعض
....
اوك يااارشيقاااات الرشاقهـ cool.gif

......................................
.
يلللللا نتحدى الميزاااااان
\
حلواية
السلام يا صبايا انا اليةم تمام التمام ريجيم ورياضة والله يصبرنا ونول مرادنا
كالوري
حلواية
حيااك اول وحده تفتتح اليوميااات
يوميااا ادخلي وشاركي البنات بيومياااتك
تتحمسين وتشجعين
ريتان
تسلمي كالوووري ماقصررتي

وانا راح اتاابع البنااات معاااكي

وياااارب يوفقكم

حلوايية موفقة وياليت تنتظمي بكتاابة يومياااتك
دمروال
هلا والله

اخيرا اخيرا فتحتوا الموضوع


,,,,,,,,,


الفطور
علبة فاصوليا + خبز بر
برتقاله سويتها عصير برتقاله

بين الغداء والفطور حبة تفاحه
مشيت 45 دقيقه على السير الكهربائي
وسرعه تتروح بين 5.1 الى 5.3
الغداء بيكون
لحم مع خضار بالفرن + سلطة
العشاء
همبرجر لحم |+ شريحة جبن خالي الدسم
+ 2 شريحة توست بر بنخاله + سلطة
+ قطعة شكولاته صغيره
+ برتقاله سويتها عصير برتقال
روح الجوري


بـــــــــــدت المسآآبقهـ <<
يلا بنــــــــــآآت شدو الهمــــــهـ واربطوا الاحزمـــهـ :1894c7a1:
بالنسبهـ
يومـــــــي كآآن :

قبل الفطــــور مشيت نص ســـآآعهـ وشربت كوب قرفهـ وملعقهـ عسل

وتفطــــرت 2توست بر بالزعتــــر ومشيت بعد الفطور نص سآآعهـ

وتغديــــت زبآآدي اكتيفيآ مع خيار ونخالهـ وبذرهـ كتان

وشربــــــــت ليتر مـــآآآء

ســــــــــي يـــــــــــــو...~



الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

أشجار نستهلك ثمارها من سنين ولم نرها ...

السابق

عبايات منزلى موديلات منوعه

كلمات ذات علاقة
يوميات الرشاقهـ