اومليت بشرائح الخبز الفرنسي ... لذيييييذ للدايت

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
كتبت : كنت كربوووجة .. !!
-
tshje3.gifالاومليت الاسباني

المقادير:
4 بيضات كاملة مخفوقة

1 بطاطس مقطعة قطع صغيرة مسلوقا
طماطم قطع صغيرة
فنجان ذرة

جزره وحدها مقطعها صغير
نص فنجان زيت زيتون
ملح -فلفل - زعتر ناشف او ريحان
بقدونس مقطع وشبت

الطريقة :
نضع الزيت على الطاوة ونخلط البيض مع الخضار كله ونضيفوا على الزيت ولمن يبدا يستوي نحط الجبنة المبشورة ولازم تكون لايت ونطبق البيض نص الاومليت نفس الصورة .
عيش الفرنسي بالتوم

shamoa-f997870716.jp

المقادير :
عيش طويل فرنسي
تلات رؤؤس توم مطحونا
زعتر ناشف
5 ملاعق زيت زيتون
ملح


الطريقة :
نقطع العيش بشكل دائري طويل يعني زي العيش الي في بيتزا هت ندهن العيش بخلاطة (توم -وزيت الزيتون -والزعتر )ندهن من الجنبين وندخلها الفرن على درجة حرارة 220 ونقدمها مع الاومليت وعصير البرتقال .
بالعافية


م//لshifty.gif



كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
مشكوره حبيبتي على النقل ويعطيك العافية
كتبت : بحر الجود
-
مشكوووووووره على هـ الوصفة
سيتم التطبيق ياقلبي
تسلم ايدكـــ

كتبت : عين التسنيم
-
تسلم الايادى يا قمر
كتبت : سحر هنو
-
همممممممممممممممممممممم

شكلة شهى

تسلم الايادى يا غالية
كتبت : روح الجوري
-
تسـلم ديــــــــآآآآتكـ ...~
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

سندويشــــــــــات كبــــــــــاب

السابق

برجر قليل السعرات الحراريه

كلمات ذات علاقة
للدايت , لذيييييذ , الخبز , الفرنسي , اومليت , بشرائح , ؟؟؟