ركبتي اليمين

سلام الله عليكم انا عمري 36 سنه ومتزوجة وعندي 4 اطفال طولي 160 سم ووزني 70 كيلو ولسه بخفف منه ونظرا لكون جسمي بيزيد بسرعه فلازم التزم بنظام تخفيف...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
التخنانه
اخر تحديث
ركبتي اليمين

سلام الله عليكم
انا عمري 36 سنه ومتزوجة وعندي 4 اطفال طولي 160 سم ووزني 70 كيلو ولسه بخفف منه
ونظرا لكون جسمي بيزيد بسرعه فلازم التزم بنظام تخفيف للاكل علطول وبعمل تمارين يوميا تقريبا
لمدة من نصف ساعه الي ساعه
بس دلوقتي بلعب علي جهاز الاوربت تراك وده زي العجله الثابته بس بزياده ذراعان وله حالتين الاولي اقف عليه وبحرك الذراعين في نفس الوقت والحاله الثانيه قاعده عادي علي كرسي وبحرك البدال بس عجله ثابته عادي يعني
المشكله بقي اني كل ما العب عليه بعد حوالي 10 دقائق فقط الاقي ركبتي اليمين توجعني شويه واحس انها زي ما تكون مش راكبه علي بعض واحس انها حتطقطق ولما اوقف اللعب بعد شويه الاقيها عادي ولا فيها اي مشكله
ايه بقي المشكله هل الجهاز ده بيأثر علي الركبه ؟
يعني يجب الا العب عليه خالص ؟

ولا في مده يجب الا ازيد عنها في اللعب عليه حتي لا تتأثر ركبتي ؟
علما باني لا اشتكي من هذه الركبة الغريب اني كنت بشتكي الاول من الركبة الشمال ومش بلاقي معاها علي الجهاز اي مشكله مش عارفه فيها ايه الركبه دي
والمشكله الاكبر اني لا استطيع ان استغني عن اللعب لاني بزيد بسرعه قوي قوي
ايه الحل بقي
د.ناصرحبارات
السلام عليكم من خلال الاعراض اعتقد بان المشكله في الركبه نفسها لان هناك بعض المشاكل الموجوده في بعض اعضاء الجسم والتي لا نشعر بها في الحاله الطبيعية ولكن عند وضع هدا العضو تحت الاجهاد يتبين القصور فيه وتتبين المشكله على شكل اعراض وهدا يعني بان هناك مشكله موجوده لكن بشكل بسيط . من هده المشاكل هي انحراف صابونة الركبه وهي العظمة الصغيره الموجوده امام الركبة وهده احيانا تكون منحرفه بشكل بيسط عن مجالها وفي الحاله الطبيعية للركبة لا نشعر بهدا الانحراف ولا باعراضه ولكن عند وضع الركبه تحت ضغط مستمر ومتكرر يكون الوجه الداخليه للصابون في وضع متلامس بطريقه قوية لعظمة الركبه الاساسية وهدا يعتبر احتكاك وعند المداومه على هده الوضعية وهدا الاحتكاك تنتج حرارة يشعر بها المريض بارتفاع حرارة المفصل واحيانا يصاحبها تورمات خاصة ادا اهمل المريض العلاج . تحدث انحرافات صابونة الركبة عن مجالها بسبب ان : 1- عدم اتزان روؤس العضله الرباعية للفخد وبدلك تنحرف الصابونة عن مجالها . 2- قد يكون هناك تقوس بسيط في نهاية عظمة الفخد وهده الحاله تحدث مثلا عند احتكاك الركبتين ببعضهما . 3- بعض حالات ما بعد اصابة الركبة او عمليات على مفصل الركبة . العلاج كما رأينا يعتمد على التشخيص السليم وبالتالي علاج السبب اما بتقوية العضلات الضعيفه او بالعمل الجراحي التقويمي وهدا ايضا يعتمد علة درجة الانحراف والاعراض ورغبة المريض . في مثل حالتك انصحك بعدم اجهاد الركبة واستعمال الثلج للتخلص من الوجع والتورم ان حدث تورم . الاهتمام بتقوية عضلات الركبة وجعلها متوازنه احيانا نستفيد باخد مسكن بسيط قبل النوم للتخلص من الوجع وتسهيل عمل الركبه لليوم التالي . في حالة وجود اي تقوسات بالساقين يتم التأكد من صور الاشعه في وضعية وقوف وادا كانت الصور متوفره لديك ارجو ارفاقها بالموضوع او ارسالها عبر الايميل . سلام د. ناصر
التخنانه
شاكره اهتمامك يا دكتور
سوف اذهب لعمل اشعه لاتأكد من موضوع التقوسات دي وللتأكد من سلامه الركبه وسوف ابحث عن تمارين تقوي الركبة يمكن تكون فعلا ضعيفه
بس وانا بلعب علي العجله وتكون القدم اليمني موجهه للامام بلاقيها تنحرف ناحية اليمين شوية وبرجع اعدلها تنحرف برده والشمال كمان بتنحرف نايحة الشمال هوا ده طبيعي ولا مرضي ؟
وسألت حضرتك عن الجهاز الاوربت تراك هل اللعب عليه يؤثر علي الركبه ولا هوه جهاز كويس يفيد ولا يضر ؟
د.ناصرحبارات
السلام عليكم في حالة انحراف القدمين للخارج كما اوضحت اعتبر بان المشكله هي تقوس الطرفين مع احتكاك الركبتي وهدا كما اسلفت قد تكون بسبب تقوسات موجوده بالعظام واحيانا هي حالة ارتخا الاربط بسبب زيادة الوزن . لان الاربطه الطبيعية لا تسمح بانحراف اي مفصل ابدا وادا حدث وان انحرف اي مفصل فهدا يعني ان هناك سبب عضوي قد يكون ارتخا اربطه او تقوس في العظم . الاجهزة الرياضيه خاصة التي تصنع من شركات معروفه هي اجهزة ممتازة بشرط المعرفه التامه في كيفية استعمالها الصحيح . سلام د. ناصر

التالي
السابق