الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تنحيف الافخاذ

Like Tree2معجبون بهذا
الصورة الرمزية عصفور الجنة
عصفور الجنة
:: وردة ماسية ::
قديم 03-04-2009, 09:41 AM
#13
لتخلص من الارادف ماإلك إلا المشي السريع والرياضة المنتظمة الله يوفقكم
الصورة الرمزية ام دانه>>
ام دانه>>
وردة محترفة
قديم 03-12-2009, 03:49 AM
#14
لازم رياضه مشي سريع كل يوم نص ساعه على الاقل

بس انتبهي من الدراجه الثابته

خربت شكلي اول مافيني ارداف طلع لي دبل اردافي


لانها الدراجه تبني لك عضلات
وحده من البشر
وردة فعالة
قديم 04-27-2009, 02:02 PM
#15
حبيبتي عن تجربه مالك الا الاوربت تراك بيجنن ينحت لك الزوائد ويصغر اردافك
اضافة رد

العلامات المرجعية

تنحيف الافخاذ


« أريد ارفاق شعار الفريق الاخضر وشريط متابعة الوزن لموضوعاتى بليييييييز مين تبدااء معي بريجيم ( الكربوهيدرات )؟؟؟؟ @[email protected] »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ Coeur de Rjeem التمارين المصورة 5 05-27-2014 03:07 PM
تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) بنتـ ابوها تجارب الرجيم الناجحة 104 05-09-2014 02:25 PM
تمارين مصورة للتخلص من سمنة الافخاذ و الارداف Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 5 03-06-2014 03:08 AM
كان وزنى 89 صار 62 بس مشكلتى فى الافخاذ Ano$ha أرشيف رجيم 17 07-06-2013 11:33 PM
الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف...... 7ala الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 01-03-2011 05:55 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل