بطاطس مقليه بدون زيت(ثوميه بطاطس)
مجتمع رجيم
/
قسم الاطباق المنقولة
كتبت : ام يوسف و يحيي
-
بطاطس مقليه بدون زيت(ثوميه بطاطس)
المكونات
3 فصوص من الثوم المفروم
2 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا
3حبات كبيرة الحجم من البطاطا (تزن الواحدة 340 جم)
½ ملعقة صغيرة من الملح
1 ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس الطازجة مقطعة إلى قطع صغيرة
طريقة التحضير
align="right">يحمى الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية)
align="right">يسخن الزيت والثوم في قدر صغير على نار متوسطة الحرارة لمدة دقيقتين
align="right">يصفى الثوم من الزيت باستخدام مصفاة صغيرة ثم يرفع الزيت من على النار ويترك الثوم والزيت جانبًا
align="right">تقطع البطاطا إلى أصابع بسمك ¼ بوصة ثم توضع في وعاء كبير ويضاف إليها الزيت و1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويقلب الخليط
align="right">ترش صينية خبز ببخاخ الطهي وتفرد فوقها البطاطا لتكون طبقة واحدة
align="right">توضع الصينية في الفرن لمدة 35 دقيقة تقريبًا حتى تتقرمش البطاطا وتصبح ذهبية اللون
align="right">ترفع البطاطا من الصينية باستخدام سباتولا معدنية وتقلب مع البقدونس والثوم المحفوظ وكمية إضافية من الملح حسب الرغبة وتقدم فوراً
كتبت : روميساء
-
واوووووووووووووووووووووووووووووو
روعة وشهية مرة
مشكورة روحى
كتبت : عين التسنيم
-
تسلم الايادى يا قلبى
روعة كاعادة
كتبت : تالة
-
واوووووووو شكلها مشهية مشكورة
كتبت : LoOoLy
-
وصفه تجنن .. وشكلها لذيذه ..تسلم يدينك..
بس المشكله بننتظر اليوم المفتوح عشان نجربها << ماتاكل بطاطس وقت الريجيم ..
تقبلي مروري ..
كتبت : ذكرى السنين
-
الصفحات
1
2
3
4
مواضيع مميزة قد تهمك
وصفه بطاطس محمرة لاصحاب الرجيم ، طريقه عمل بطاطس محمرة لمتبعى الحمية 2013
بطاطس محشيه باللحمه المفرومه - مقادير عمل بطاطس باللحمة المفرومة
احلى بطاطس لذيذه فى الفرن - طريقة تحضير بطاطس لذيذه فى الفرن
صدور دجاج بالصوص تجنن وسلاطة بطاطس بالسلق (مسابقة اكل صحي= جسم رشيق)
بطاطس مقلي بدون زيت لايفوتكم .......
التالي
الدجاج المكسيكي
السابق
دولمة ورق العنب والبصل رووووعه ليفوتكم
كلمات ذات علاقة
مقليه
,
بدون
,
بطاطس
,
زيتثوميه
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread