يوميات قروب رشيقات 2009
الله يوفقك انشاءالله سويته وتنجحين في الاختبارين المدرسه والرجيم هههههههههه
احم احم اليوم فطرت انا ربع خبز مع جبن وزيتون اسود 5 حبات و وطبعا شاي حليب بدون سكر
عقب ساعتين او ثلاث شربت شاي اخضر
الغدا خس ووو ربع خبز مع حمص وو شوربة عدس ملعقتين
والحين شربت شاي اخضر
وعقب شوي العشا انشالله زبادي قليل الدسم مع خيار
طبعا لازم اشرب لترين ماي كل يوم
وومشيت لمدة 40 دقيقة وومارست تمارين رياضية موجودين بموضوع للحصول على قوام متناسق كل تمرين ثلاثين مرة
وخلص برنامج اليوم اووو لحظة نسيت اقولكم كليت تمر 5 حبات خخخخخخخخخ خرب الرجيم
مرحبا بنات اليوم فطرت ربع رغيف بر وملعقة لبنة وكيري وشريحة مرتديلا
والغداء كبسة من دون دسم + زبدية شوربة عدس + وملعقتين لبن
العشاء على الاغلب راح يكون متل الفطور ولعبت التمارين ومشيت ثلاث ارباع الساعة بس بالشارع مو على الجهاز يلا بشوفكم بكرا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
الله يوفقك اختى سويتى اهم شئ اختبارتك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
الله يوفقك انشاءالله سويته وتنجحين في الاختبارين المدرسه والرجيم هههههههههه
آميين الله يسمع منكم
بس هيومة أنا جامعة
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
وخلص برنامج اليوم اووو لحظة نسيت اقولكم كليت تمر 5 حبات خخخخخخخخخ خرب الرجيم من بداياتها تخرييب ههههههههه
شوفي هذي المرة سماح لانو جسمك في طور النمو والتمر مليان فيتامينيات<<<<الفلسفة
بس لا تعيديها ولو تبغي تمر حبة او حبتين بالكثير اذا ما كان ضمن نظامك الغذائي
بشكركم على التفااعل في الموضووع والحمااس
الله يحققلكم اهدافكم يارب ^_^
أنا صحييت دوبي والى الان ما اتغديت وناوية اسهر عشان اذاكر ان شاء الله الله يعين
ودحين شوي وامشي نص ساعة عالسير
