مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-07-2009, 04:50 AM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 69
يوميات قروب رشيقات 2009

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إما بعد ...





كتبنا الموضوع بعزيمة قويه وإرادة ثابتة ..هدفنا الرشاقة ولا شي يقف أمامنا لا شوكولاته ولا توكس ولا ببسي يحطمنا ..سنصل بأذن الله للوزن المطلوب خططنا لهذا الموضوع ورتبنا ووضعنا النقاط على الحروف لهدف واحد ولكسر أوزاننا الكبيرة ..بأذن الله .. هدفنا هـو تحويل حلم الرشاقة إلي حقيقة ونسعى في هذا الموضوع إلي تحقيق الحلم والمثابرة في عمل الرجيم السليم لنكون رشيقات 2009 وبالرشاقة أحلى وهذا هوو شعارناا



************************************************** *****************************
أسماء المشاركات في قروب رشيقات 2009:

شموخي غير
‏sweet..bano0ota
‏saranhgh
حنو**
Hayoma
المشتاقه الى الجنه
sosho
ام يوسف وعمر


************************************************** ******************************
أوزان قروب رشيقات 2009مـ:

والهدف للشهر الاول :




تنبيه : أكتفينا بالعدد المطلووب وارجوا عدم إحراجنا في طلب التسجيل


************************************************** ****************


الشهر الاول:

بداية اليوميات

من 7\3 \ 2009

نهاية اليوميات

إلى 10\ 4 \ 2009

************************************************** *******************
النتائج : أرعصو على الروابط

1 الاسبوع التنفيذي 7\3\2009 13\3\2009
2 الاسبوع الاول 14\3\200920\3\2009
3 الاسبوع الثاني 21\3\2009 27\3\2009
4 الاسبوع الثالث 28\3\2009 3\4\2009
5 الاسبوع الرابع 4\4\200910\4\2009

************************************************** ******************
فعاليات القروب :

سنطلق مسابقه تحدي بين المشاركات

بتاريخ :
التحدي بين ( الازرق و الاحمر )


لمعرفة المزيد عن مسابقة التحدي



أنتهي التسجيل ..

المسجلين قي المسابقه :

الفريق الازرق :

Hayoma


شموخي غير


saranhgh
المشتاقة الي الجنة

الفريق الاحمر :

أم يوسف وعمر


sweet..bano0ota


حنو**

sosho








************************************************** *********************

تصميم شعارنا : (الرجاء أدراج الشعار في التوقيع لكل المشاركات فقط )



شروط قروب رشيقات 2009 :

1 يجب عدم التغيب عن اليوميات مايزيد عن ثلاث أيام وتسجيل الوزن بشكل أسبوعي
2 عند تغيب إي عضوه لمدة ثلاث أيام بدون سابق إنذار سيتم استبعادها (وقد أعذر من أنذر)
3 على كل مشاركه في القروب أن تختار لها نظام غذائي مناسب لجسمها
4 عدم التخبيص في الرجيم لان كل شي سينكشف عند الميزان
5 الالتزام في الرياضة المحدده في الموضوع والمشي لمدة نصف ساعه يوميا
6 أقل مشتركه تنقص في الوزن سيطلق عليها لقب ( المنفوشه ) وأكثر مشتركه تنقص في الوزن سيطلق عليها لقب ( الرشيقه )
7 على كل من يزيد في الوزن سيعاقب بزيادة الرياضه وربع ساعه أضافية
8 على جميع المشاركات وضع الشعار المخصص للقروب في التوقيع ..بعد الانتهاء من تصميم الشعار الخاص
9 على كل مشاركه تسجيل الوزن كل يوم جمعه برساله خاصه من هنا (ارجوو التقيد في تسجيل الوزن باليوم المحدد ) ومن تتأخر يترتب عليهاا انذار ..


شعارنا : بالرشاقة أحلى


************************************************** ****


صور الرياضة للأسبوع الأول : <<ماآلك الا قرووبي هـو هـو


>>الصورة الأولى <<





30 مره نطبقها باليوم


>>الصورة الثانية <<






30 مره نطبقها باليوم

المشي (مدة نصف ساعة) بشكل يومي

************************************************** ***************************

وفي الختام أتمنى من الله إن يحقق هدفنا بصحة وعافيه يارب

وأتمنى لجميع المشاركات دوام الصحة والعافية ..والوزن السليم

نختم موضوعنا بدعاء العافية ..نسأل الله إن يعفينا جميعا (اللهم أمين )

اللهم أنى أسألك العافية في الدنيا والآخرة اللهم أنى أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي اللهم استر عوراتي وآمن روعاتى اللهم احفظنى من بين يدي ومن خلفي وعن
يميني وعن شمالي ومن فوقى وأعوذ بعظمتك إن اغتال من تحتي ][اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السموات والأرض رب كل شئ وملكيه اشهد إن لا اله إلا أنت اعوذ بك من شر نفسى ومن شر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءا أو آجره إلى مسلم][سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ] لا اله إلا الله محمد رسول الله ( صلى الله عليه وسلم )

************************************************** *


تنبيه : و نستقبل آراءكم واستفساراتكم عالخاص وشكرا


الموضوع فقط لردود المشاركات ... والتحدي بينهم ..وهـو مجرد يوميات فقط وليست مسابقه

تنبه مهم : الرجاء من المشاركات ( ارسال الطول و الوزن و الهدف ) على رساله خاصه من هنا



ارجو عدم تسجيل الاوزان بالموضوع ( فقط عن طريق رساله خاصة )

************************************************** ******************************

مع إعداد المشرفات على الموضوع :



‏sweet..bano0ota,

شموخي غير



وشكررررررررا
__________________
بدايه الرجيم: 2\3\2009 مـ
الوزن عند بدايه الرجيم :74
*****************************


التعديل الأخير تم بواسطة شموخي غير ; 03-06-2009 الساعة 02:00 PM سبب آخر: *,^ أعادة تأهيل القروب من جديد *.^
شموخي غير غير متواجده حالياً  
قديم 02-07-2009, 05:08 AM   #2
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: k.s.a
المشاركات: 301
افتراضي رد: يوميات قروب رشيقات 2009

هياااااا بنااااا كلنااااااااااااا اتحمسوو مع الموضوع يا مشتركااات ان شاء الله يكون هذا الموضوع فاتحة خير علينا ^_^
وأرجو من الجميع الإلتزام بالشرووط
وللتذكييير

إن شاء الله بنبدا من اليوم 7\2\2009
إلى 7\3\2009

اتمنى للجميع التوفيق
__________________











سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

التعديل الأخير تم بواسطة sweet..bano0ota ; 02-07-2009 الساعة 05:19 AM
sweet..bano0ota غير متواجده حالياً  
قديم 02-07-2009, 05:22 AM   #3
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: سعودية وافتخررر
المشاركات: 217
افتراضي رد: يوميات قروب رشيقات 2009

واااااااااااااو الفكرة مرة حمستني وكلنا يد بيد لين نصير نحيفات وحلوات ونقهر النحااااف

شدو حييييلكم مانبي ارادة ضعيفه وكسل نبي طولة بال وقوة تحمل مافي شي يجي الا بقوووة الإرادة والعزم

وليكن شعارنا دوماااااا ( بالرشاقة أحلى)

موفيقين حبيباتي
__________________
[align=center]
[/align]

بداية الرجيم في 11/9/1430

وزني 73 :d33561e9:

هدفي الأول 65 >>>>>الحمدلله تحقق :3ca8b998:

هدفي الثاني 60 ياااااارب

Hayoma غير متواجده حالياً  
قديم 02-07-2009, 11:02 AM   #4
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 1,646
افتراضي رد: يوميات قروب رشيقات 2009

ياهوووووووووو الفكرة حلوة اكيد
__________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




وهذا رابطه


omnia_955 غير متواجده حالياً  
قديم 02-07-2009, 11:33 AM   #5
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 1,646
افتراضي رد: يوميات قروب رشيقات 2009

انا الان حعمل التمارينان كل واحد 30 مرة
__________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




وهذا رابطه


omnia_955 غير متواجده حالياً  
قديم 02-07-2009, 11:55 AM   #6
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: bahrain
المشاركات: 138
افتراضي رد: يوميات قروب رشيقات 2009

اخيرااااا بنتشجع وبنسوي الرجيم يللااا كلنا يد بيد نتعاووون وننحف كلنا انشالله

والله يوفقنا وويوفق الجميع انشالله

وانشالله بعد شوي راح ابدأ الرياضة والمشي ونيي نكتب لكم التطورات
domo3hezen غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
2009 , يوميات , رشيقات , قروب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قروب رشيقات 2013...( شعارنا في الاسواق لو سمحت اصغر مقاس) نسآآآيم فجر أرشيف رجيم 948 07-07-2013 02:04 AM
قروب,رشيقات,عيد,الفطر,من,90,الي,100,كيلو, رشيقة 2013 أرشيف رجيم 88 07-24-2012 10:13 AM
حياتنـا أسهــل ... قروب رشيقات المستقبل ... سكـــر زيـــادهـ أرشيف رجيم 4 05-31-2012 03:59 PM
يوميات هنكون رشيقات (اقل من 60 كيلو) ساتى الشقية أرشيف رجيم 2 07-18-2010 11:24 AM
يوميات مرضعات رشيقات لولا الأمل أرشيف رجيم 2 03-20-2010 10:36 AM


الساعة الآن 09:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0