هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

السلام عليكم ؟؟ان شاء الله مارح نستسلم :5921f236:؟؟وراح نستمر ان شاء الله؟:1875cee9:؟قمت اليوم سويت بس ربع ساعه تمارين ....وفطرت 2توست وبيض مع بصل وطواطم على انار حن بنسميها شكشوكه...وكاس شائ اخضر مع نعناع..الغداء فاكهه والعشاء الساعه 6؟؟؟دجاج في الفرن مع خضار مسلوقه 2توست ؟؟اذاجعت في اليل :3070242c:باخذ؟؟؟زبادي وخيار؟؟؟باااااااي

السلام عليكم :

انا رجعت بعد انقطاع النت ليوم كامل.... احم احم بسبب نسيان دفع الاشتراك:4412144b:

لاتخافي عزيزتي معقدة من الريجيم ترا احنا قدها وما رح ننسحب وهالصيف رح يكون بدايتنا الجديدة في عالم الرشاقة والاجسام الجميلة...وان مسوية متلك لما يجي نفسي في شي اتناول منه لقمة او اتنين وخلاص..

دلوووعه كيف اخبارك ما شاء الله عليك انا اظن انك اول وحدة رح توصلي لهدفك..بس ريجيمك قاسي شوي انتبهي على صحتك حبيبتي....وعلى فكرة نحن ايضا بنقول عليها شكشوكة بليبيا


اما بالنسبة لاخباري فانا متابعة الريجيم واشرب كميات كبيرة مااااء بس لسه ما اسوي رياضة ...رح ابدأ شهر 3 بممارسة الرياضة باذن الله...والحمد لله قدرت اتوقف عن الاكل الساعة 6 ونص مساء وما اخد غير شاي بدون سكر ومااااء لحد الفطور تاني يوم...اش رايكم

بكر اليوم الخامس عشر يعني يوم الوزن ورح اشوف ايش نتيجة الاسبوع التاني ادعولي بنات لاني حاسة ان وزني تااااابث ........ الاقيكم غدا تصبحوا على خير

السلام عليكم ...كيف حال الحلوين ؟؟اكتب وساعه الحين 7احس شبعانه نوم؟:cd08785a:؟؟واحسن بعد ؟؟الحين افطرت 7خذيت 8ملاعق كورون فلكس مع حليب خالي الدسم ؟؟8بلعب رياضه :1875cee9:وبعدين ان شاء الله يجيني نوم ؟؟؟احس اذا جانا مطر والحمد الله مايجيني نووووم احب المطر والله :d1eef220:من امس ماشاء الله ؟؟؟؟الغداء سلطه فواكه ,,العشاء لحم و2توست مع تهريب اليوم ملاعقه كتشب ومايونيز بس اليوم هههههههههه؟؟انتو الى بديتو تهربون؟؟؟وانتو شجعتوني وانا وراكم؟؟اميرتنا الحلوه؟؟ان شاء الله تنزلين ؟؟واذامانزلتي الشهر الى بعده ؟؟ولاتزعلين عشان خربطتي اشوي في هذا الاسبوع اتكلم باللسان الميزان ؟؟؟هههههههه وبنسبه ان رجيمي قاسي تعوت على الرجيم؟:f6eb47d3:؟صارلي سنه وست اشهور..والله كنت 97 والحين تقريبن 78 او79بس ارجع اكل ثابت وزني وان شاء الله اوصل 60في البدايه كان تخفيف وصلت 85بدايت اسوي رجيم؟؟يالله باااي

حلو دلوعة وان شاء توصلي لوزنك اللي تبيه قريبا

انا وزنت اليوم ولقيت نفسي نقصت نص كيلو ...يلا الحمد لله احسن من انه يبقى تابت مش كده

الان اليوم الخامس عشر بالريجيم صار وزني 70 ولسه اسبوع على نهاية الشهر ومحتاجة انزل كيلو كمان ..ان شاء الله امسك نفسي اكتر حتى اقدر انزله.....

اليوم قمت متأخر بعد 12 واخدت توست وتونة وشاي

مع السلامة حبيباتي

حبيباتي .... وزميلات الكفاح ضد واقعنا الاليم وسعيا وراء مستقبل جميل

:3473749b:
انا اليوم اخدت قياساتي من جديد ...ولاقيت انه فيه فرق خلال هالمدة القصيرة

ما اطول عليكم هده قياساتي الجديدة


الخصر من 84.5 الى ............... 83
:f6eb47d3:

البطن من 104 الى ................103

:d16c4689:
الارداف من111.5 الى ...........109.5


:6f428754:







ههههههههههه انا فرحاااااااانة جداجداجداجدا