الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

الاميرةالليبية
وردة فعالة
قديم 02-09-2009, 06:34 PM
#7
انا فرحانة كتيييييييييييييييييييير ما اتوقعت ان احد ينضم لي

الاميرة الحالمة : اهلا بك معي اميرتي رفيقة درب بمشوارنا السنوي انا سعيدة بانضمامك لي ان شاء الله نكون عون ودعم لبعض وسأنتظرك يوميا
انا ساعمل ريجيم الدكتورة اللي كنت اتابعه زمان ونقصت عليه قبل الانتكاسة وساكتبه هنا(يمكن يستفيد منه احد بالمنتدى) ورح ازيد عليه مشروبات حارق للدهون اخدتها من بعض الاخوات وشكروها


دلوعع2009 : وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته: حبيبتي ما شاء الله عليك تقريبا نزلت 20 كيلو اريد خبرتك ومساعدتك لاني لسه مبتدئة وان شاء الله نخلص من هالهم الزائد بنهاية السنة وندخل 2010 بنات رشيقات وجميلات

sweet..banoota: الله يخليكي يا رب انا اكتر شيئ اريده التشجيع لان بالبيت بيقهروني وينزلوا من معنوياتي لذلك ريجيمي المرة هده سري ولا يعرف به الا عضوات منتدى ريجيم

قمر اهلها : ان شاء اللله يا قمر نوصل انا وانت وكل البنات لقمة الرشاقة والجمال قبل نهاية السنة ويرزقنا بازواج صالحين ...قولوا ااااااااامين .


miss pink: دعواتك حبيبتي ولا تنسي النصائح والتشجيع انا محتاجتهم
الاميرةالليبية
وردة فعالة
قديم 02-09-2009, 07:03 PM
#8
هدا هو الريجيم:
2 كوب ماء عالريق

الساعة8: كابتشينو (حليب خالي الدسم + سكر دايت + م ص نسكافيه).....لاني ما اقدر افتح عيوني الا لما اخد كابتشينو

الساعة 11: توست شعير 2 قطع + جبنة لايت + شريحة طماطم + شريح خيار

ساعة 1 : اي قبل الغداء بساعة كوب ماء

الساعة2 : سلطة (خس ملفوف طماطم خيار جزر ....+اي خضر تحبيها ) طبق كبير طبعا
قطعة دجاجة تسلق مع خضراوات (قرعة حمراء +كوسة+طماطم + حبة بطاطا صغيرة+بازيليا خضراء + م ص زيت زيتون + ذرة ملح+ ذرة فلفل اسود) طيبة كتير



الساعة 4 : فاكهة الموسم طبعا ابتعدوا عن الفاكهة السكرية

الساعة 6 : مشروب ( النعناع + الشاهي الاخضر + المريمية)+سكر دايت

الساعة 8: (زبادي +تفاحة) أو (سمك مشوي) أو (دجاج مشوي )


انا اضفت عليه : منقوع ( الزنجبيل والكمون والنعناع والشاي الاخضر الاخضر والسكر الدايت ).قبل الفطور او الغداء او العشاء..

واضيف ملعقتي خل تفاح في كوب ماء مرة صباحا ومرة مساءا


ها ايش رايكم ..اي تعليق او نصيحة
الصورة الرمزية أحـ مـلاک ـلا✿❤
أحـ مـلاک ـلا✿❤
روح المنتدى
قديم 02-09-2009, 07:24 PM
#9
مرحبا الاميرة الليبية:

يلا تشجعي و وترا حلمنا واحد وهو ان ننضم لرشيقات صيف 2009
علشان يكون صيف جميل وسعيد ومعنوياتنا مرتفعة وترا الافراح بتكتر بالصيف

والموضة تجنن بالصيف وتبغا النحيفات

وكفاية نظرات السخرية من الناس في المناسبات
**وكمان والله اني لما اروح السوق انقهر ما القا شي من الموضة يجي فيا
وحتى لما تدخلي عند بائع تقولين له ابغا اشوف هالبلوزة يقولك مقاساتها صغيرة
كأنوا بقهرك وبعدها يقولك شوفي المقاسات الكبيرة هنا موجودة
وطبعا شي مو ذووووووووووووووق ابدا


يلا تشجعي واصمدي والله يحقق لك كل احلامك وامنياتك





والى اللقاء والى الامام....
()



سبحان الله العظيم وبحمده عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه

دلوععع2009ههه
وردة محترفة
قديم 02-09-2009, 08:53 PM
#10
االسلام عليكم ؟؟؟والله اني مثلك فرحانه ..وعسه دوووووووم؟؟المهم؟؟تجربتي كانت حلوه كل تلث كيلوانزله الحمد الله اطير من الفرحه؟؟ويجيني اصرار اليوم الى بعده ..عشت معناه لابد منها تشوفين اكل اشكال والاوان:098eb4a5: بس قبل مامديدي افكر وناظر اول على البنات ا نحيفات ههههههههه بعده مويه مويه وخذسلطه مع ان قلبي عند اسفره ارز المكرونه الحلويااااات :baa60776:احس اني اتعذب؟ الله لايعذبن وجعنا من اهل الجنه ان شاء الله,,,,المهم,:04a97f13:,,نبدا باصرار وعزيمه وان شاء الله نوصل مافيه شئ مستحيل كنت البس XXXLوالحين XLاوLوالله هدفي ونفسي على M بس احصل ملابس كثثثثثثثثثثثثثر Mاوانشاء اللهS ؟؟من ناحيت الرجيم تقريبن زي رجيمك بس وقف وزني يبيلي شئ قاسي ؟؟؟واشكر البنات كلهم على المرور وعلى اشتراكهم معنا الاكل ورجيمات والله الحمد كثير اهم شئ العزيمه والصرار وزي ماقلت واكرر((الصبرثم الصبر))دمتم ..
الصورة الرمزية أصايل
أصايل
وردة فعالة
قديم 02-09-2009, 09:16 PM
#11
هلا هلا بالاميرة الليبيه

بالتوفيق حبيبتي

انا بتابعج و بكون لج بالمرصاد

حلو رجيمج عيبني


^_^
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-09-2009, 11:54 PM
#12
بدايه موووفقه غاليتي


وان شاء الله تحققي كل ماتتمني ياااارب
اضافة رد

العلامات المرجعية

هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي


« طلبتكم بنات تمارين لشد الزنود الشاي الاخضر يحارب الدهون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بداية حياة جديدة شموخ قطر2010 أسئلة و استفسارات الرجيم 2 12-30-2010 10:46 PM
ازياء صيف 2009 ، موديلات شتاء 2009 ، فساتين 2009 ، أطقم ملابس 2009 ام منه أرشيف رجيم 45 07-21-2010 04:49 PM
بداية جديدة لحيا ة جديدة ويومياتى بالصور ام يوسف وعمر أرشيف رجيم 41 02-17-2010 12:02 PM
يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009 **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-03-2009 01:13 AM
ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 07-25-2009 12:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل