مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

انا فرحانة كتيييييييييييييييييييير ما اتوقعت ان احد ينضم لي

الاميرة الحالمة : اهلا بك معي اميرتي رفيقة درب بمشوارنا السنوي انا سعيدة بانضمامك لي ان شاء الله نكون عون ودعم لبعض وسأنتظرك يوميا
انا ساعمل ريجيم الدكتورة اللي كنت اتابعه زمان ونقصت عليه قبل الانتكاسة وساكتبه هنا(يمكن يستفيد منه احد بالمنتدى) ورح ازيد عليه مشروبات حارق للدهون اخدتها من بعض الاخوات وشكروها


دلوعع2009 : وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته: حبيبتي ما شاء الله عليك تقريبا نزلت 20 كيلو اريد خبرتك ومساعدتك لاني لسه مبتدئة وان شاء الله نخلص من هالهم الزائد بنهاية السنة وندخل 2010 بنات رشيقات وجميلات

sweet..banoota: الله يخليكي يا رب انا اكتر شيئ اريده التشجيع لان بالبيت بيقهروني وينزلوا من معنوياتي لذلك ريجيمي المرة هده سري ولا يعرف به الا عضوات منتدى ريجيم

قمر اهلها : ان شاء اللله يا قمر نوصل انا وانت وكل البنات لقمة الرشاقة والجمال قبل نهاية السنة ويرزقنا بازواج صالحين ...قولوا ااااااااامين .

miss pink: دعواتك حبيبتي ولا تنسي النصائح والتشجيع انا محتاجتهم
هدا هو الريجيم:
2 كوب ماء عالريق

الساعة8: كابتشينو (حليب خالي الدسم + سكر دايت + م ص نسكافيه).....لاني ما اقدر افتح عيوني الا لما اخد كابتشينو

الساعة 11: توست شعير 2 قطع + جبنة لايت + شريحة طماطم + شريح خيار

ساعة 1 : اي قبل الغداء بساعة كوب ماء

الساعة2 : سلطة (خس ملفوف طماطم خيار جزر ....+اي خضر تحبيها ) طبق كبير طبعا
قطعة دجاجة تسلق مع خضراوات (قرعة حمراء +كوسة+طماطم + حبة بطاطا صغيرة+بازيليا خضراء + م ص زيت زيتون + ذرة ملح+ ذرة فلفل اسود) طيبة كتير


الساعة 4 : فاكهة الموسم طبعا ابتعدوا عن الفاكهة السكرية

الساعة 6 : مشروب ( النعناع + الشاهي الاخضر + المريمية)+سكر دايت

الساعة 8: (زبادي +تفاحة) أو (سمك مشوي) أو (دجاج مشوي )


انا اضفت عليه : منقوع ( الزنجبيل والكمون والنعناع والشاي الاخضر الاخضر والسكر الدايت ).قبل الفطور او الغداء او العشاء..

واضيف ملعقتي خل تفاح في كوب ماء مرة صباحا ومرة مساءا


ها ايش رايكم ..اي تعليق او نصيحة
مرحبا الاميرة الليبية:

يلا تشجعي و وترا حلمنا واحد وهو ان ننضم لرشيقات صيف 2009
علشان يكون صيف جميل وسعيد ومعنوياتنا مرتفعة وترا الافراح بتكتر بالصيف

والموضة تجنن بالصيف وتبغا النحيفات

وكفاية نظرات السخرية من الناس في المناسبات
**وكمان والله اني لما اروح السوق انقهر ما القا شي من الموضة يجي فيا
وحتى لما تدخلي عند بائع تقولين له ابغا اشوف هالبلوزة يقولك مقاساتها صغيرة
كأنوا بقهرك وبعدها يقولك شوفي المقاسات الكبيرة هنا موجودة
وطبعا شي مو ذووووووووووووووق ابدا


يلا تشجعي واصمدي والله يحقق لك كل احلامك وامنياتك




والى اللقاء والى الامام....
()



سبحان الله العظيم وبحمده عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه

االسلام عليكم ؟؟؟والله اني مثلك فرحانه ..وعسه دوووووووم؟؟المهم؟؟تجربتي كانت حلوه كل تلث كيلوانزله الحمد الله اطير من الفرحه؟؟ويجيني اصرار اليوم الى بعده ..عشت معناه لابد منها تشوفين اكل اشكال والاوان:098eb4a5: بس قبل مامديدي افكر وناظر اول على البنات ا نحيفات ههههههههه بعده مويه مويه وخذسلطه مع ان قلبي عند اسفره ارز المكرونه الحلويااااات :baa60776:احس اني اتعذب؟ الله لايعذبن وجعنا من اهل الجنه ان شاء الله,,,,المهم,:04a97f13:,,نبدا باصرار وعزيمه وان شاء الله نوصل مافيه شئ مستحيل كنت البس XXXLوالحين XLاوLوالله هدفي ونفسي على M بس احصل ملابس كثثثثثثثثثثثثثر Mاوانشاء اللهS ؟؟من ناحيت الرجيم تقريبن زي رجيمك بس وقف وزني يبيلي شئ قاسي ؟؟؟واشكر البنات كلهم على المرور وعلى اشتراكهم معنا الاكل ورجيمات والله الحمد كثير اهم شئ العزيمه والصرار وزي ماقلت واكرر((الصبرثم الصبر))دمتم ..
هلا هلا بالاميرة الليبيه

بالتوفيق حبيبتي

انا بتابعج و بكون لج بالمرصاد

حلو رجيمج عيبني

^_^
بدايه موووفقه غاليتي

وان شاء الله تحققي كل ماتتمني ياااارب
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
2009 , لحياتي , بداية , جديدة , هدفي