مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-10-2009, 04:43 PM   #151
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 153
افتراضي رد: هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

والله مرحبتين ياحلوه وحياك الله ؟وان شاء الله تنحفين معنا باذن الله ؟؟واشوفك كل يوم
دلوععع2009ههه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2009, 04:49 PM   #152
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 153
افتراضي رد: هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

؟؟؟؟؟بعد تجربه ابغاء اعرف كيف انزل الصور سعديني ياموره
دلوععع2009ههه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2009, 04:49 PM   #153
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: ليبيا
المشاركات: 91
رد: هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/align]


والله وشك مش حلو وبس جميييييييييييييل ومنور كمان...ما شاء الله ماشاء الله 3 كيلو الله لا يرهم وان شاء الاسبوع الجاي تنقصي متلهم....

ولا تخافي اني اترككم لاني متل السلحفاة انزل واحدة واحدة لاني كسولة وما احب الرياضة وما عندي لها وقت ...لذلك اتوقع اننا سنصل لوزننا المتالي مع بعض او يمكن تسبقوني هههههههه


يلا انا نقصت 2 كيلوو ..واية 3 كيلوووو ...دلوعة المفروض تنقصي 4 كيلووو هههههههههه
__________________


[align=center][/align]



[align=center]استغفر الله الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه[/align]
الاميرةالليبية غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2009, 04:51 PM   #154
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 153
افتراضي رد: هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

هي ايياايااي خالص عرفت الحين والله فرحانه كثيير فيه مسابقه وابي اشترك فيها ولازم صور والحمد الله عرفت ؟؟كيفك وجهك حلو ودخولك احلى
دلوععع2009ههه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2009, 04:53 PM   #155
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: ليبيا
المشاركات: 91
افتراضي رد: هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

ههههههههههه دلوووعه كيفك ..اش هالتجارب اللي بتعمليها دوختيني..هههه

بس الصورة حلوووووووووووووة كتييييييييييييييير ...
__________________


[align=center][/align]



[align=center]استغفر الله الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه[/align]
الاميرةالليبية غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2009, 04:58 PM   #156
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: ليبيا
المشاركات: 91
افتراضي رد: هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة aya الجميلة مشاهدة المشاركة
أميرررررررررررره حبيبتى ممكن تكتبيلى نظامك هذا الاسبوع
همشــــــــى معاكى لأنى بعد ماروحت للدكتور غاب ووزنت على ميزان فى صيدليه
وهذهب فى ميعادى الاسبوع القادم

هاتى نظامك الاسبوع هذا وأذهب للطبيب الاثنين القادم واعرف خسيت كام كيلو معاكى وادينا نشجع بعض

.................................................. ...................................
هدا هو الريجيم:
2 كوب ماء عالريق

الساعة8: كابتشينو (حليب خالي الدسم + سكر دايت + م ص نسكافيه).....لاني ما اقدر افتح عيوني الا لما اخد كابتشينو

الساعة 11: توست شعير 2 قطع + جبنة لايت + شريحة طماطم + شريح خيار

ساعة 1 : اي قبل الغداء بساعة كوب ماء

الساعة2 : سلطة (خس ملفوف طماطم خيار جزر ....+اي خضر تحبيها ) طبق كبير طبعا
قطعة دجاجة تسلق مع خضراوات (قرعة حمراء +كوسة+طماطم + حبة بطاطا صغيرة+بازيليا خضراء + م ص زيت زيتون + ذرة ملح+ ذرة فلفل اسود) طيبة كتير


الساعة 4 : فاكهة الموسم طبعا ابتعدوا عن الفاكهة السكرية

الساعة 6 : ( النعناع + الشاهي الاخضر + المريمية)+سكر دايت

الساعة 8: (زبادي +تفاحة)
او (توست وجبنة او توست وتونة )


بس هالريجيم ما امشي عليه مزبوط لاني صرت اقلل الغداء واتعشى الساعة 7 ...وبعدين اشرب ماء تم ماااااء
__________________


[align=center][/align]



[align=center]استغفر الله الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه[/align]
الاميرةالليبية غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
2009 , لحياتي , بداية , جديدة , هدفي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بداية حياة جديدة شموخ قطر2010 أسئلة و استفسارات الرجيم 2 12-30-2010 10:46 PM
ازياء صيف 2009 ، موديلات شتاء 2009 ، فساتين 2009 ، أطقم ملابس 2009 ام منه أرشيف رجيم 45 07-21-2010 04:49 PM
بداية جديدة لحيا ة جديدة ويومياتى بالصور ام يوسف وعمر أرشيف رجيم 41 02-17-2010 12:02 PM
يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 382009 **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-03-2009 01:13 AM
ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 07-25-2009 12:50 PM


الساعة الآن 04:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0