هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ؟؟
كيفكم بنات ؟اخباركم امورتنا اهلااااااين فيكي كنت مخصماكي انتي وجموله ؟بس انتي عذرتك ؟؟؟؟؟؟؟
وجموله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنات باركولي ؟اشتريت سيررر ,,,والله فرحانه
وحطيت موضوع ؟ياليت تشاركوني فيه بحث يكون هينا الرجيم ومشاكل الرجيم ؟وهناك الرياضه ومشاكل الرياضه وياليت اتحبوها ؟انتم ماتحبون الرياضه ولا الرجيم طيب كيف تنحفون هههههههههههههههههههههههه؟
وهوكسر روتين بعد؟؟؟,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اليوم الحمد الله مشيت على الرجيم ,,,,
الفطور؟لبنه خيار خبز رغيف
الغداء؟اناناس وكيوي
العشاء؟تونه توست طماطم
اليوم احس بحماس وفرحانننننننننه؟
بنات اشفيكم مكسلين كذا
يالله ارجعو زي اول ؟حن في بدايه اطريق حتى اكثر من خمسه كيلو مانزلنا؟؟؟؟؟؟
وانتو نايمن اومو اختشوايه ده ؟بامصري هههههههههههه؟
يالله قومو تنشطو باسعودي
ليبيا والله ماعرف ههههههههه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنا رجعت بعد ما خرفت في الاكل و زعلانة على الاخر علشان كل ما أحس نفسي خسة أهبل في الاكل.أنا هتوذن كل شهر مرة.اسفة لدخولي المتقطق .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الف الف الف الف مليووووون مبرووووووووووووووك على السير ..والله خبر حلو ...يعني رح تخسي كل اسبوع 5 كيلوو ....وتسبقينا ههههههههههههه

ايه والله انا هدا الاسبوع كسلت وحاسة نفسيتي تعباااانة جدا ...اااااه
بس يلا والله ما رح اترك الريجيم الى ان اوصل لوزني وحتى لو ماوصلت ما رح اتركه كفاية فجعنة مليييييييييييييييت والله العظيم مليييييت من هالوزن الزائد اوف

دلوعه نحن نقول بالليبي : يلا انشطوا

وين حطيتي الموضوع دلوعة ..والا اقولك انا رح ادوره مع اني اكره الرياضة..احيانا الجأ للرقص اهو رياضة صح؟؟

ااااااااااية وينك يا عسل ليه ما دخلتي اليوم


اليوم
الفطور : حليب خالي الدسم + جبنة دايت + نص رغيف خبز
الغداء : كوب عصير
العشاء لا شيئ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:63d4808b:بنات ليه اتكسلون ؟
ااااااااااااااايه؟؟طيب ياياااااايه؟
اموره؟؟؟لاتخلين ازعل منك ؟؟
وبعدين ايش هذا الاحباط ؟ولااتعوتو على حمل اشحوم؟
ومعاد تقدرون على فرقها؟؟؟؟؟
:4412144b:طيب انا اليوم تمام باقي مصره على انحف؟واتمارين وماراح اخليها وانتم عارفين كل اتعب الى امر فيه ؟؟مع البيت والزواج وبناتي ونفسيه زي ازفت وبعد عن اهلي كلهم والله مالى هنا غيرالله سبحانه ثم بناتي وزجي ومع ذالك مصره علي انحف؟وانتو بسم الله عليكم كل شئ عندكم ومع ذالك منتو راضين تبون احد يشيل عنكم الرجيم وتمارين
صدقوني مارح يجي شئ بساهل لازم المثابره والاجتهاد كي نوصل للي نبيه بعدين هذا الي نسويه اقصد الرجيم شئ حلو في الحياه الصحه والرشاقه وثقه في النفس وغيرها من اشياء حلوه؟؟
بس شكل كل الكلام ماعد يوثر فيكم ؟كيفكم هذا اشئ راجعلكم وانتم وانفسكم ؟تبون تعيشون حياتكم بارشاقه عيشو ماتبون؟خليكم اشحوم مبسوطه على اجسامكم؟؟
اليوم الحمد الله يارب
افطرت ؟جبنه اقريش مع خياروطماطم وخبز؟
الغداء ؟؟خمس حبات ملفوف محشيه دجاج ؟
العشاء باذن الله ؟؟تفاح وزبادي
طبعن مع الشاي ؟؟والخس اذا جعت ؟تحياتي لكم من كل اعماق قلبي
وياليت تستمرون
komba44اهلن حبيبتي وينك باقي مانحفتي انا قلت شكل البنت تعملنا مفاجئه وتنحف وانتي جالسه اتخبصين ؟؟خذي راحتك الاكل صدقيني مارح يخلص هو في زياده الله يتمم علينا انعمه يارب ؟ويدومها علينا وعلى المسلمين والمومنين ياااارب؟""""
باي:baa60776:

آيه وصلت ياجدعااااااااااااااااان
حووووووووووووووووووووول

أنا وزنت الاحد ومن ساعتها خايفه أدخل لتضربونى
مانقصتش ولا جرام حتى

يلا الحمد الله انا ماشيه تمام هذا الاسبوع
وقرات ردودكم
وعجبنى حماسك يادلوعه للرياضه وعايزه أشكرك
لانك دخلتى مع الرجيم رياضه وجعلتينى والله أفكر جديا أن أمارس رياضه
وأنا بقولك يادلوعه بإذن الله هشترك يوم السبت فى نادى نسائى
حتى أوووووووووصل لوزنك بسررررررررررعه بسرعه
يلا حبيبتى بالتوفيق ليكى وللجميع

أموووووره ليه كده هى نبطشيه انا أسبوع وانتى أسبوع
أمشى صح يحتار عدوك فيك يلا أمشى صح ماتفرحيش أعدائك بجسمك
خليهم يتحسروا على رشاقتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :3473749b:


اية حبيبة قلبي والله اشتقتلك يا غالية ...كده تقاطعينا :baa60776:
يلا سماح المهم انك رجعتي لنا :4e5dd44a:وبالنسبة للوزن معلش المهم انك مازدتي وخاصة بعد التخبيص اللي عملتيه ..

دلوووعه يا قمر كيفك ..؟وكيف البنات ان شاء الله بخير ..لا تنسي تبوسيهم لي:4412144b: وكيف الرياضة معاك يلا حمسينا حتى ابدا معاك بالرغم اني كسولة جدا :1b38f9e2:

وانا صحيح كانت نفسيتي تعبانة من امور كتير:098eb4a5: وانا كنت متعودة لما ازعل او اتوتر اهجم على الاكل وافش غيظي فيه :63d4808b:بس انا ما خبصت ولا ضعفت ..كل ما في الامر حبيت افضفض معاكم احسن ما طق :5c745924:.والله انكم بتشجعوني هلبة (كتيييييييييير) ومهما كانت الطريق صعبة وطويلة ما رح نوقف الا لما نوصل مهما تعرضنا لمطبات :1894c7a1:والا ايه يا بنات

وحتى ااكد لكم كلامي :انا اليوم20 - 3 - 2009وزنت وطلع وزني 66.5 والله العظيم انا قريب اعيط من الفرحة :baa60776:لان الزعل المرة هده كان سبب اني انقص مش ازيد ...وفاضل على هدفي بشهر 3 نص كيلو بس ..:04a97f13:

اكيد كلكم تقولوا كيف ضعفتي:efb50fe2: وانت ما تساوي رياضة وريجيمك مش قاسي :اقول لكم السر:07baa27a:
كل اسبوع اكسر الريجيم مرتين : مرة بشيئ حلو ومرة باكلة من اللي يحبها قلبكم عند العصر وقبلها فطور خفيف متل حليب وبعدها ما اتعشى

وين الزغاريد ما سمعتكم اقولكم وصلت 66.5 :d16c4689: ااااااااااااااه الله لا يردهم قولوا امين