مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

ألف ألف مبروك دلوعه والله حمستينى للرياضه تسلمى حبيبتى

أهلا صلوحه

لى عوده بعد ماافضى
ألف مبروك أميره حبيبتى
بسم الله ماشاء الله
يارب دايما أنتى ودلوعه وانا أحصلكم يارب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تسلمى يارب يا دلوعه ياعسل ومرحبتين بيك يا اية يا جميلة
وانا يسعدنى زيك
انى اكون معكم هنا
كنت ماشية على رجيم بس الايام هدى ماشية على اكل الرجيم بس مش نظام معين فى حد داته بس انا اخترت امس ريجيم سابدا بيه الاسبوع هادا بكرة نكتبهولك
بالنسبة للرياضة انا اساسا حياتى اليومية كلها حركه لانى اشتغل فى المستشفى وامس رجعت العب رياضة ركض بس
انا وزنى كان قبل 13-1 كان 93.5 وطولى 166 الى حد 3 اسابيع الماضية نقصت 12.5 اصبح وزنى 81 كيلو ومش عارفة الان شن اللى صاير في وزنى
بس ان شاء الله اوزن بكرة وانزله هنا مع الريجيم وانتى لو كان عندك ريجيم كويس وماشى معاك اعرضيه عليا
هكى او كدا تمام يا دلوعه يلا تصبحى على خير
احلام وردية ليكم جمييعا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات ؟
امورتناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ا وينك وحشييييني؟
اااايه؟اهلين فيك والله يباركلك؟يالله ايه شجعيني انتي
صلوحه ؟ان شاء الله تمام والله ماعند رجيم معين بس اول ماقوم من النوم اكل اي شئ بس فطور رجيم غداء رجيم عشاء رجيم ؟ماتكلف الي عندي اكل منه
زي اليوم اخذت جبن اقريش وطماطم وخيار ؟والغداء دجاج مشوي وخبز وبرتقال والعشاء احبه دايم خفيف 2تفاح 1زبادي؟وبين الوجبات شائ اخضر زنجبيل خيار خس ملفوف ابيض؟والحمد الله مع الرياضه وراح باذن الله انزل هاذ اشهر 7 كيلو؟لني حطيته في بالي وراح اغلبكم واجي انحفكم وانتم اجلسو خبصوا ههههههه؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بناات ..وكيف الاخبار ..ما شاء الله عليك دلوعه شعلة نشاط وان شاء تنقصي ال7 كيلو يارب

صلوحة : حبيبة قلبي بنت بلدي سعيدة بانضمامك معنا ...وان شاء الله تكملي معانا وتبدي تضعفي من جديد ..واي ريجيم بتستعملي الان ؟؟؟


اية : ازيك يا قمر ...وايه اخبار الريجيم معاك

انا ماشية تمام بس لا تنسوني من دعواتكم...
السلام عليكم بنات كيفكم اولا كيفك دلوعة و ان شا الله خير تمام انتهت حقبه التخبيص اليوم الاتنين بأدن الله و نبدأ انضباط ورياضة من بكرة و انا معاكي كل يوم مستنية تشجيعك وانتي ايش عاملة في الرجيم واكيد مش رح تكوني لوحدك اطمني انا حكون منافستك و حضحك انا كمان في الاخر يارب وانتي يارب يوفقك وتنزلي 7 كيلو واكتر هالشهر تانيا امورة مرحبتين حبيبتي توا بنتكلم ليبي علي راحتي و متأكدة ان كلامي مفهوم كيفك و الرجيم وان شا الله وصلتي للي تبيه و نبي منك تشجعيني ودعواتك يارب نكمل و نوصل لوزني المتالي ها المرة و الله طابت كبدي من الرجيم عشان هكي ها المرة بنخليه رجيم مريح فيه كل شي الا السكريات و النشويات بكمية مدروسة زي الرز و الكسكسي و المكرونة بس بنعتمد بنسبه كبيرة في اكلي ع الخضرة و الفواكه احتمال بسيط نعمل رجيم دمروال اللي عطتني اياه مرة وقالتلي جربيه وهو صحي و اكيد شفتيه هنا نازل في المنتدي و مرات نغير اصلي حيرانة و ممكن نخليها مفتوحة زي دلوعة بس اكل دايت هذا هو النظام وان شا الله خير شن رايك ؟؟؟؟ توا قصدي الان سلام راجعة انام بعد الفجر لان احلي فترة الخط فيها حلو سريع ها الوقت سلام
الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
2009 , لحياتي , بداية , جديدة , هدفي