هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : زبيده

انا اتشجع لما اشوف ناس متحمسه الله يوفقك

كتبت : دلوععع2009ههه

كيفكم ؟؟؟يا الاميرات؟؟انا والله تمام وماشيه الحمد الله ؟؟الايام الي راحت ..احس نفسي منسده عن الاكل ؟؟بس اكثر من الزنجبيل ...والله روعه..بكره السبت ؟؟احس متحمسه ؟؟يمكن علشان انتو معي ..بمشي على رجيم يعني فطور وغداء وعشاء ؟؟راح ادور رجيم واقوله لكم بكره ؟؟؟بااااااي

كتبت : المعقده من الرجيم

مساء الخير لكل الدبدوبات وشخباركم
انا والله ماراح اكذب عليكم امس واليوم رايحه فيها

امس تغديت من مطعم وتعشيت من مطعم واليوم تغديت في مطعم
ماعلينا انا كنت في حاله نفسيه صعبه

ملل عيشه مافيها تغير
الحمدلله على كل شي

انا اللحين تايهه ماادري وشسوي دائما اسوي رجيم مظبوط ويوم الخميس والجمعه يخرب
مليت والله
انا معاي الدوره واتوقع نفسيتي منها
مو مشكله انا نفسي امشي بكره على برنامج وماادري بخرب ولا لا
بس انا عندي افضل كذا بكثير من اول يومين نخرب ولا طول الاسبوع

كتبت : دلوععع2009ههه

صباح الفل والياسمين ؟؟؟؟زي ماقلتلكم احس اني اليوم والله متحمسه .:04a97f13:..صحيت الساعه 9؟؟؟مشيت ربع ساعه ؟؟؟وربع ساعه؟؟؟تمارين سويتها لنفسي ؟؟؟طبعن ماعندي سير ؟؟؟بس فتحت ابواب البيت وهروله؟:3ca8b998:؟؟طبعن الرجيم ؟؟رجيم الماء؟؟؟قبل الفطور باساعه كاس مويه دافئ مع شوي ليمون :f529a952:؟بعدها بيضه مسلوقه 2توست؟الغداء2كوب ماء دفئ ؟2قطعه للحم شوربه خضار2توست بعد الغداء بساعه اي نو ع من الفواكه ؟؟؟العشاء؟زبادينوع فاكه بس راح اخذ اناناس ؟؟؟والله يعطيكم العافيه؟؟وبنسبه الختي المعقده من الرجيم اقولك كلنا انمر في حالت صعبه؟:d582d79f:؟لكن ان شاء الله راح تعدي ؟؟وانتي اتقولين ايام الاسبوع ماشيه طيب الحمد الله ؟:b048a2d2:؟وحن موجودين معك؟؟والاخوات الحلوات حن ليه دخلنا مع بعض بس عشان كل وحده تقول ايش تاكل ؟؟لاوالله بس عشان انوقف مع بعض نتشجع الي تضعف ارادتها تقول عشان ندعمها؟؟ونصير يد وحده على الحلوه والمره ؟؟ويقول؟؟ربما اخ لم تلدهو امك ؟؟ماتدرين يمكن نكون احلى من الاخوات؟:4e5dd44a:؟؟بقاولك ان شاءالله تستمرين اليوم وتتشجعين ؟؟ولاتخلينا نهزمك ؟؟الي بكره ان شاء الله ومع اشرق يومن جميل مليئ بالخير والورد؟؟ان شاء الله ؟؟؟قولو امين؟؟؟باي:3ca8b998:

كتبت : المعقده من الرجيم

السلام عليكم حبا يبي وشخباركم انشاء الله اوكيه
انا اليوم انشاء الله احسن من كل يوم يارب
البارح بعد كل التخبيص نزلت الميزان ووزنت وقلت بشوف انا ايام الاسبوع الي كنت اخبص فيها مااستفدت منها شي
والحمد لله وزنت ولقيت نفسي 91 مع اني مخبصه مره يوم الخميس والجمعه
الحمدلله هذا الشي زادني حماس انا لو كنت منتظمه كان نزلت اقل شي 3 كيلو مو واحد
والشكر طبعا لله ثم لحبيبتي وصديقتي الابديه دلوعه 2009 دائما معي في كل شي
صحيت اليوم الساعه 5 ونصف مع ابني فهد وشربت فيها منقوع السنامكي لينضف بطني من الي اكلته
وبعدها جلست امشي في الممر عندي تقريبا نصف ساعه عندي ممر في ابيت مو كبير بس يادي الحال لاني ماابي اصحي الباقين من الصوت والسير صوته مزعج
الساعه 7 رجعت ونمت الى الساعه 9 وبعدها صحيت مع زوجي و شربت معاه 3 تقريبا اكواب مويه
وبعدها رجعت ونمت لاني مصدعه مره واخذت علاج ماادري وشصايرلي انم وانا بخير وبعدها اصير احس ان راسي بينفجر واقوم وعيوني منفخه مره
المهم انا ماشيه على رجيم كيميائي لانه مافيه تفاهم ودي اسويه اسبوع واشوف كم انزل عليه
بروح اسوي لي فطور بيضتين مسلوقه
وغداي راح يكون تفاح
وعشاي راح يكون دجاج مشوي وسلطه
اشوفكم على خير
بعد ماافطر واصلح غدا بمشي انشاء الله نصف ساعه
اشوفكم على خير حبايبي

كتبت : الاميرةالليبية

السلام عليكم:

ما شاء الله عليكم بنااات والله بتزيدوا تحمسوني.....اليوم هو اليوم الخامس بالريجيم

معقدة من الريجيم :شدي حيلك وتذكري هدفنا الجسم الحلو والفساتين وهزيمة اللي ما توقعوا منا ننقص ..والصيف بقاله 3 اشهر لازم نمسك نفسنا هالتلات اشهر حتى نبدأ نعيش حياتنا ...ولا تنسي سنة 2009 هدي سنتنا وسنة العناية باجسامنا لازم يكون كل تركيزنا على هالهدف...شدي حيلك اختي ومعليش تخبيص يوم او اتنين كلنا بنمر بهالفترة المهم لا نتقولي انا ما انفع للريجيم او خلاص بطلت ...تذكري دااااائما نحن معك بنحبك وبنتابعك عزيزتي

align="right">دلوووعع : ما شاء الله عليك دايما شعلة نشاط ودايما بتحمسينا .....بأذن الله بنكمل بنفس النشاط والثقة و الحب

هده الخطوة الخامسة والحمد لله بنخطوها بتبات وبدا جسمي يتعود عالريجيم وانا اتعامل مع كل يوم لوحده يعني لما اصحى افكر بس بهاليوم ما افكر بانه لسه فيه مش عارف كم اسبوع او شهر....المهم اخلص هاليوم على خير وبكرا خليه لبكرا

هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

الشاي الاخضر يحارب الدهون

طلبتكم بنات تمارين لشد الزنود