مهم وضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مدربه رياضيه (جوري)
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواتي انا مشتركه جديده ولما رأيته في هذا المنتدى من فائده حبيت اساعد في افادتكم انا مدربه رياضيه يعني اخصائيه في هذا المجال وحبيت انه اساعد اي اخت تبي من مساعده او اسئله تختص فقط بالرياضه لان اختصاصي رياضه مو تغذيه واتمنى انكم تستفيدوا
كتبت : مدرسة الكيمياء
-
السلام عليكم يا جورى اهلا بيكى معانا فى المنتدى
واتمنى انك تسعدينى انا حامل فى الشهر الخامس وكنت عايزه اعرف تمارين اكتر للحوامل ولو ممكن لو مواقع متخصصه فى تمارين الحوامل انا عندى كتاب {التمارين الرياضيه اثناء الحمل} بس عايزه تمالرين يكون فيها حرق سعرات لان التمارين المزكوره فى الكتاب احس معظمها لتقويه العضلات المختلفه
وشكرا لمساعدتك يا قمر
كتبت : مدربه رياضيه (جوري)
-
ياهلا فيكي حبيبتي اول شي الله يقومك بالسلامه وتجيبي طفلك وهو بصحه وسلامه يارب
بالنسبه للرياضه المناسبه لك المشي ثم المشي ثم المشي على الاقل نص ساعه بس يكون يو ايوة ويوم لا
وممكن تعملي رياضه للصدر عشان بعد الرضاعه والولاده ماينزل وتضعف العضله نصيحه لاتهملي هالمنطقه
ولاتكثري من رياضات الايروبيك لانها مش كويسه للضهر وانتي حامل نصيحتي لك المشي والاكل الصحي والماء كثري ماء قد ماتقدري

اذا فيكي تعطيني وزنك وطولك
كتبت : نور الإيمان
-
أهلا بكى حبيبتى

نورتى المنتدى


وان شاء الله نستفاد من خبراتك
كتبت : مدربه رياضيه (جوري)
-
مشكورة يانور الايمان حبيبتي
كتبت : تالة
-
السلام عليكم جوري
كيفك حالك لو سمحتي بدي أسألك لو نلعب كل يوم تمارين للبطن والأرداف
بعد كم شهر ممكن تظهر النتائج؟؟
وبالنسبة لعمليات القيصرية أنا مساوية 3 عمليات وبعد آخر عملية ب6 شهو عملت عملية رابعة لفك التصاقات وأشياء أخرى المهم الدكتور قلي أنو عندي عضلة البطن صارت ضعيفة من العمليات فهل من الممكن إنها تتحسن وينشد بطني بالرياضة ولا لازم عملية شد بطن؟؟؟
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة