مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

اللي فيها الخير تدخل؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




اخباركم يا حلوين



انا عضوة جديدة


اولا عجبني المنتدى مررررررررررررررررررررره




وثانيا




عندي مشكلة




اضن الغالبيه تعاني منها




عمري 23 سنه


ووزني 64 ونص



وطولي 157



والمشكله الكبرى




النصف الاسفل من الجسم




هو مهو كثير مره زايد بس شوي يعني 5 كيلو





وابغ آرائكم لانم عندي فرح بعد اسبوع ونص



ولااااااااااااااااااااااااااازم انزلها




بلييييييييييييييييييييز ساعدوني ضروري





والسلام عليكم....
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي تريدي نزول في اسبوع ونص 5 كيلووو

لي بينزل بسرعه بيرجع بسرعه

وياريت تتبعي نظام صحي مع رياضه مو من شان الفرح تنزيلهم وبعد كذا ترجعيهم

نزليهم من شان صحتك

وبالتوفيق حبيبتي
الدكتور نصحنى علشان الجزء الاسفل بالمشى نصف ساعه يوميا على معده فاضيه وشرب الماء بكثرة والرياضه لو اقدر بس المشى يكون مشى سريع متواصل
المشى على معده فاضيه علشان احرق الدهون اللى فى جسمى مش احرق الاكل اللى لسه بكله اخد المخزون اولا
المشي يوميا ممكن يساعدك ما في احسن من الرياضة وبالتوفيق ان شاء الله

*_*
شكا للجميع


جزاكم الله خير




في الوقت الماضي وجدت رجيم رهيب ينحف كيلو في اليوم




حانزلهى في موضوع جديد




شكرا
1 2 
كلمات ذات علاقة
اللي , الخير , تدخل؟؟ , فيها