اللي فيها الخير تدخل؟؟

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : كبرياء وردة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم يا حلوين

انا عضوة جديدة

اولا عجبني المنتدى مررررررررررررررررررررره

وثانيا

عندي مشكلة

اضن الغالبيه تعاني منها

عمري 23 سنه

ووزني 64 ونص

وطولي 157

والمشكله الكبرى

النصف الاسفل من الجسم

هو مهو كثير مره زايد بس شوي يعني 5 كيلو

وابغ آرائكم لانم عندي فرح بعد اسبوع ونص

ولااااااااااااااااااااااااااازم انزلها

بلييييييييييييييييييييز ساعدوني ضروري

والسلام عليكم....

كتبت : دمروال

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي تريدي نزول في اسبوع ونص 5 كيلووو

لي بينزل بسرعه بيرجع بسرعه

وياريت تتبعي نظام صحي مع رياضه مو من شان الفرح تنزيلهم وبعد كذا ترجعيهم

نزليهم من شان صحتك

وبالتوفيق حبيبتي

كتبت : نفسى اتغير

الدكتور نصحنى علشان الجزء الاسفل بالمشى نصف ساعه يوميا على معده فاضيه وشرب الماء بكثرة والرياضه لو اقدر بس المشى يكون مشى سريع متواصل

كتبت : نفسى اتغير

المشى على معده فاضيه علشان احرق الدهون اللى فى جسمى مش احرق الاكل اللى لسه بكله اخد المخزون اولا

كتبت : ياسمينة البحرين

المشي يوميا ممكن يساعدك ما في احسن من الرياضة وبالتوفيق ان شاء الله

*_*

كتبت : كبرياء وردة