رجيم رهيب..كيلو كامل في اليوم؟؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كبرياء وردة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي العزيزات



بعد البحث والتدوير


وخبط الكمبيوتر يمين وشمال



وجدت رجيم




طبعا عادي اي وحدة تلقا 1000000000 رجيم





بس انا مو اي وحدة




الرجيم اللي جبته لكم جربته انا أول وتأكدت من صحته




مضمووووووووووووووووووووووووووووووووووون


اولاً:لاتفارقي الماء
((بدون الماء قد يسبب فشل كلوي))





ثانياً:الساعه 10 الصباح

لان الغالبيه تصحى كدة صح؟؟



3 بيضات بدون صفار مسلوقه+حليب قليل الدسم

ثالثاً:الساعه 1 الظهر


تفاحة أو خيارتين أو سفن دايت


رابعاً:الساعة 4 العصر
سمك مشوي او دجاج مشوي

الكميه وسط يعني تاكلي بدون ما تملي الكرووووشه

خامساً:الساعة12 الليل


سلطه مكونه من

((خس+خيار+جزر+طماطم+جبنه قليلة الدسم+<<حليب قليل الدسم أو سفن دايت>>))

وبس





المهم عشان تتأكدي من جد



قيسي وزنك بعد اول وجبه




وتاني يوم على الريق



واحسبي الفرق



كيلو تمام




دعواتكم


<<<تبغا زوج صالحرهيب..كيلو اليوم؟؟؟ wub.gifرهيب..كيلو اليوم؟؟؟ wub.gif


هههههههههههههههههههرهيب..كيلو اليوم؟؟؟ icon10.gif
روح ابدويه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ربي يوفقك حبيبتي

^^
قاهره العذال
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انتي متاكده بصراحه انا وزني ثابت ومعقدني ابي شيء يحركه

والله يرزقج الزوج الصالح والجميع يارب
كبرياء وردة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا متأكدة والله ياناس انا جربته



والله مضمون باذن الله



وثاااااااانكس للجميع
أصايل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تقريبا نفس رجيم البروتينات

عزيزتي ابا اعرف كم كان وزنج قبل و بعد

عشان اقارن لانه في رجيمات تناسب اوزان معينه

و مشكورة حبيبتي

CooL G!rl.
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يعطيك العافيه والله يرزقك بولد الحلال عاجلآ غير اجلآ
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق