مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم رهيب..كيلو كامل في اليوم؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي العزيزات



بعد البحث والتدوير


وخبط الكمبيوتر يمين وشمال



وجدت رجيم




طبعا عادي اي وحدة تلقا 1000000000 رجيم





بس انا مو اي وحدة




الرجيم اللي جبته لكم جربته انا أول وتأكدت من صحته




مضمووووووووووووووووووووووووووووووووووون


اولاً:لاتفارقي الماء
((بدون الماء قد يسبب فشل كلوي))





ثانياً:الساعه 10 الصباح

لان الغالبيه تصحى كدة صح؟؟



3 بيضات بدون صفار مسلوقه+حليب قليل الدسم

ثالثاً:الساعه 1 الظهر


تفاحة أو خيارتين أو سفن دايت


رابعاً:الساعة 4 العصر
سمك مشوي او دجاج مشوي

الكميه وسط يعني تاكلي بدون ما تملي الكرووووشه

خامساً:الساعة12 الليل


سلطه مكونه من

((خس+خيار+جزر+طماطم+جبنه قليلة الدسم+<<حليب قليل الدسم أو سفن دايت>>))

وبس





المهم عشان تتأكدي من جد



قيسي وزنك بعد اول وجبه




وتاني يوم على الريق



واحسبي الفرق



كيلو تمام




دعواتكم


<<<تبغا زوج صالح


ههههههههههههههههههه
ربي يوفقك حبيبتي

^^
انتي متاكده بصراحه انا وزني ثابت ومعقدني ابي شيء يحركه

والله يرزقج الزوج الصالح والجميع يارب
انا متأكدة والله ياناس انا جربته



والله مضمون باذن الله



وثاااااااانكس للجميع
تقريبا نفس رجيم البروتينات

عزيزتي ابا اعرف كم كان وزنج قبل و بعد

عشان اقارن لانه في رجيمات تناسب اوزان معينه

و مشكورة حبيبتي

يعطيك العافيه والله يرزقك بولد الحلال عاجلآ غير اجلآ
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
اليوم؟؟؟ , رجيم , رهيبكيلو , كامل