مسابقه لمده 100 يوم للى وزنه فوق ال 100 مطلوب 5 متسابقات فقط

ها يا ريت تقولولى رأيكم فى الريجيم ومين ناوى يمشى عليه ومين مش ناوى
وطبعا اللى مش ناوى يقولنا هو هيمشى على ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟
التقارير اللى البنات كاتبينها هايله وطبعا اهم واحلى حاجه ان فى رياضه
يا رب نخس كلنا بصحه وسرعه وعافيه
ومن بكره هنبدأ نركز اكتر على كل صغيره وكبيره ان شاء الله
وياريت يا بنات نشرب ميه كتيرررررررررررررررررر

شو رايكم كل وحده تسوي الرجيم اللي يريحهااا

من اليوم لين اسبوع يعني ممممم الاثنين الجااي نحط الوزن .... كل اللي مشتركاات معااناا اللحين تحط شريط الوزن

وتغيره كل اسبوووع

يعني اللي بدت من اليوم خلاص تثبت على الرجيم ..ويكون الميزان تاريخ 23_2_2009

ولاا شوو رايكم ...!!


% عشاااي اليوم : دجاجهـ على البخار + سلطهـ

انا معنديش مشكله وعموما انا نزلت الريجيم و حد يحب معايا اوك حد عنده ريجيم مجربه وبيرتاح عليه برضه جميل جدااااااااا بس يا ريت اهم حاجه كل واحد يكتب الريجيم اللى هيمشى عليه علشان محدش يقدر يزوغ
وانا اول واحده همشى ان شاء الله على ريجيم البسكويت اللى كتبتهولكم
مستنيه ريجيماتكم

ســــــــــــــــــــــــلام صـــــــــــــبايا ...

خـــــــــــلاص هــــــدا آآآآآآآآآخـــــــر كـــــــــــلام ...............

كـــــــل وحــــــده تمـــــــــشي على نــظام ريجـــــــيم يكـــون حــلو ورياضــــه تكــــون حلوه عشـــــان الشـــــــــد ...


ويوم الأربعــــــــــاء يعني بعـــد إســـــــــبوع تدخـــــــــــل كـــــــل وحــــــــــده وتقــــــــول ايش ســــــوت وكــم نزلت بصـــــــراحــــه ....

ونشـــــوف مين أحــــــــسن وحـــــــــدهـ كــــــانت ............

بلييييييييييييز بناااااااااات يلا الهـــــــــمه مانبغى نضيعها في حنبدأ وحـــنبدأ ...........

خـــــــــــلاص من الأربعاااااااااء للأربعــــــــاء وتدخـــــــل كـل وحــــده وتقول عشان نستفيد من بعض ........

بلييييييييييييز ........................................

ربنا يوفقكم
كان نفسى اكون معاكم