سلطة الرشاقة مجربة وتدعولي

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: شموسة

سلطة الرشاقة مجربة وتدعولي

السلام عليكم يااحلى بنات
هذه السلطة اللي جايبتهة اليوم اسمهة سلطة اللهانة بالصلصة الفرنسية بس اني اسميها سلطة الرشاقة لان بفضل رب العالمين وبفضلهة خسيت من 93 الى 75 وهي لذيذة جدا

المقادير
4_5 اوراق لهانة كبيرة ومغسولة
2 فص ثوم متوسط
عصير ليمونة او ملعقة طعام خل تفاح
نصف ملعقة شاي فلفل اسود
ملعقة شاي زيت زيتون وممكن تستغنين عنه
رشة ملح


طريقة العمل
يزال نصل او العرق الموجود في اللهانة وتفرم على شكل خيوط رفيعة
يبرش الثوم ويخلط معه الملح وعصير الليمون او الخل وزيت الزيتون والفلفل الاسود وتتبل بهذه الصلصة اللهانة المفرومة مسبقا
وتؤكل بالف عافية
يابنات هذه السلطةمغذية وقليلة السعرات ولذيذة فضلا على انه اللهانة حارقة للشحوم
الكاتبة: روح الجوري

تسلم ديـــــــــآآتكـ حبيبتي ..

بستمر عليهاا واشوف النتيجهـ ^_^
الكاتبة: ضناني الشوق

يعطيك الف عافيه يالغلا
بس انا معرفت وش هي اللهانه ممكن توضحين ؟؟
بالسعوديه وش تسمى ؟؟
الكاتبة: روح الجوري

^^

اللهانه=اللفوف
الكاتبة: شموسة

روح الجوري وضناني الشوق مشكورين على المرور الحلو
حبيبتي ضناني الشوق اللهانة هي الملفوف
الكاتبة: سحر هنو

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق