يوميات بنتـ ابوها للمشي ابتداً من (22/2/2009)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنتـ ابوها
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماي العين:
صباح الخير

طبعا انا صحيت ساعة عشرة مشيت على السير نصف ساعة بسرعة 3.8 والحمدلله نشاط عال العال البارحة كان يوم جميل وسهل لعبت فليل رياضة 15 دقيقة جري على السير

وان شاء الله اليوم كمان عشان اعوض عنالخبطة الي صارت في الاسبوع الي فات وان شاء الله ابوزن بكرة وكتبلكم كم نزلت خلال هذا الشهر
ماشاء الله عليك وعساك على القوه يااارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طموح:
تمرنت الصباح تمارين الكرش


وشربت ليمون وكمون ولابعد مشيت


مشكورين يابنات علىالتشجيع ربي يسعد ايامكم
ماشاء الله تبارك الله
الله يقويك يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nonofm:
السلام عليكم يا بنت ابوها وربنا معاكى ويعطيك اللى بالك وتوصلى للوزن المطلوب ان شاء الله اختك نونو
وعليكم السلام
شكراً لكِ حبيبتي
كتبت : بنتـ ابوها
-
[align=center]
بنااااات لقئنا في التحدي الجديد

مع الف سلاااااامه
[/align]
كتبت : ماي العين
-
بنات منو منكم وزنت انا وزنت وكنت ناقصة 4 كيلووو 800 غرام

يعني خلال هل شهر
كتبت : بنتـ ابوها
-
[align=center]
الف الف الف مبرووووك

اما انا نزلت كيلو ونص
[/align]
كتبت : طموح
-
هلا بالحلواااات كيفكم
مبرورررروووك ماي العين على الوزن الجديد وعلى الانجازالررائع..كملي وموفقه
ومشكوره بنت ابوها على هذا ا لموضوع بجد حمستينا معاك ربي يجزاك خير

ماي العين وبنت ابوها

شرايكم تجون معاي في الفريق الاخضر

ونكون مجموعه كلها حماس ونشاط
كتبت : RAND
-
متابعين حبيبتي بنت ابوها لك ولكل الوردات اللي معاك
الى الامام والله معاكم
دمتم بود
الصفحات الأولى ... 11  12  13  14  15 16 

التالي

الرجاء المساعده

السابق

املي فيكم فلا تخيبو ضني

كلمات ذات علاقة
للمشي , ابتداً , ابوها , بنتـ , يوميات