يوميات بنتـ ابوها للمشي ابتداً من (22/2/2009)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنتـ ابوها
-
السلام عليكم

هنا ان شاء الله يومياتي في المشي..واللي حابه تشاركني حيااااها (22/2/2009) cool.gif

ان شاء الله ببدا من تاريخ(22/2/2009)الى(23/3/2009)
يعني 30 يووم ,,,,,,,,,,,,

انا عن نفسي راح امشي في الممشى
واللي حابه تمشي في ممشى او سير براحتها بس اهم شي مشي (22/2/2009) wink.gif
كتبت : روح حلوه
-
ماشاء الله
موفقه
بس ماقلتيلنا كم المده
كتبت : ألماسة الشوق
-
هلا وغلا ببنت ابوها ونا لي شهر امشي


ورااااااااااح اكمل وياك للتشجيع وانا امشي بسير ومضماااااااااار

بس عطيني خطتك وكيف راح تكون

انا الايام اللي راحوا امشي سير 45 د ومضمار

15 دقيقة واذا كان معي احد امشي اكثر


ودمتي

لموووووووووووووووووسة
كتبت : بنتـ ابوها
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح حلوه:
ماشاء الله

موفقه

بس ماقلتيلنا كم المده
مدة اليوميات شهر كامل
بنسبه لوقت اي وقت لو نص ساعه ماعندي مشكله
كتبت : بنتـ ابوها
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة الشوق:
هلا وغلا ببنت ابوها ونا لي شهر امشي


ورااااااااااح اكمل وياك للتشجيع وانا امشي بسير ومضماااااااااار

بس عطيني خطتك وكيف راح تكون

انا الايام اللي راحوا امشي سير 45 د ومضمار

15 دقيقة واذا كان معي احد امشي اكثر


ودمتي

لموووووووووووووووووسة

هلا حبيبتي لموسه
اوكي يالغلا
انا ان شاء الله يومياً امشي لمدة ساعه الى ساعه ونص وكل يوم امشي راح اكتب كم مشيت وكم كيلو قطعته

يالله شدي الهمه حبيبتي ان شاء الله من بكرا ببدا المشي

طبعاً امشي في ممشى

كم نزلتي على المشي ؟؟؟؟ وهل كنتي تتبعين نظام غذائي ؟؟
كتبت : ماي العين
-
وانا كمان معاجن ابدي من بكرة اكتب يومياتي وياليت استمر هل شهر انا راح ابدي امشي على السير مدة 25 دقيقة واذا زدتها اكتب لكم وراح نتواصل ان شاء الله لحد يوم 23 وعشرين الوزن الحالي 93 كيلو يارب انزل عشرة كلو خلال هل شهر
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

الرجاء المساعده

السابق

املي فيكم فلا تخيبو ضني

كلمات ذات علاقة
للمشي , ابتداً , ابوها , بنتـ , يوميات