كبسة سعوديه بطريقة صحيه
مجتمع رجيم
/
الاطباق المتنوعة
كتبت : المنسيه
-
كبسة سعوديه بطريقة صحيه
استعنت بموضوع واحد من الشباب واحدى الخوات ثم دمجت مابينهم وألفت الباقي
الكميه : لشخصين ونص
المدة: 40 دقيقة
السعره الحرارية: مادري ماعرف أحسب
المهم
المقادير :
صدر دجاجه مقطعه ومنزوعة الجلد
بصل متوسط + فص ثوم + برش جزر
2 طماطم مهروس + فلفل قرون اخضر
1 ملعقة صلصة طماطم + 1 ملعقة زيت + عصير ليمونه واحده
حبات من فلفل أسود_قرفة_قرنفل _ هيل_ينسون_كمون _ليمون أسود_ملح_ بهاراتكم المفضله
1 كوب رز منقوع ومصفى + 2 كوب ماي
نقوم بحمس البصل+الثوم+الجرز مع الزيت في قدر حتى يتحمر قليلا (دقيقتين)
نضيف الدجاج والليمون والبهارات ونقلب سويا حتى تذهب ريحت الزفره ونغلق القدر (5 دقائق)
نضيف الطماطم المعصوره وصلصة الطماطم والفلفل الأخضر والملح
واعملو حسابكم ان الملح للدجاج والرز يعني كثروا شوي ونغلق القدر (5 دقائق)
نضع الرز في القدر ثم نضع عليه الدجاج
بعدها نغمرها بالماء حتى تغطيها
ثم نغطي عليها بالقصدير ونضعها على النار هادئة لمدة 20 دقيقة ثم نطفئ النار ونتركها تنضج بالبخار 5 دقائق
وهذا شكلها بعد النضج
وعليكم بالعافيه
(ملحوظه: الصحن للشخص الواحد يتكون من 10 ملاعق رز وقطعة من صدر دجاج)
كتبت : عين التسنيم
-
ما شاء الله
ايه الجمال ده
هى دى المواضيع الجديدة اللى احنا محتاجنها
تسلمى ياقمر وبانتظار مزيدك الرائع مثلك حبيبتى
كتبت : المنسيه
-
الله يسلمج يالغلا ^^
ومشكوره على التشجيع ..
كتبت : هاجر المصرية
-
تسلم ايديكي حبيبتي
بجد خفيفة وسهلة وصحية
كتبت : ذكرى السنين
-
كتبت : جنية الكلية
-
تسلم ايدش
الصفحات
1
2
3
4
5
...
الأخيرة
مواضيع مميزة قد تهمك
كبسة اشهى واطعم من كبسة المطاعم
كبسة بقدر الحجر - كبسة التونة بالصور
كبسة بطريقة جديدة...{فراشة ريجيم}
الكبسة السعوديه بطريقه صحيه(حملة اكلاتنا صحيه)
حلم كل سيده التخلص من شعر جسمها نهائى __ مع منتجى حلمك أتحقق بطريقة طبيعيه 100%
التالي
شوربة الدجاج بالكريمه (من مطبخي)
السابق
سلطة المشروم (الفطر) مع الكزبرة
كلمات ذات علاقة
بطريقة
,
سيده
,
سعوديه
,
كبسة
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread