طريقة عمل التبوله بالصور

مجتمع رجيم / قسم الاطباق المنقولة
ابي انزل وزني
اخر تحديث

طريقة عمل التبوله بالصور

طريقة عمل التبوله بالصور

1.gif


المقادير
--------

حزمتين بقدونس مقطعة صغير

parsley.jpg



عودين أو ثلاث نعناع طازج مقطع قطع صغيره يمكن زياده الكميه حسب الرغبه

mint.jpg


نصف حزمة كزبرة مقطعة متوسط

cori_06.jpg


ليمونتان كبار معصورة

lemon.jpg



عودين او ثلاثه بصل أخضر بس راعي إنك ماتكثريه أفضل لأنه يطلع طعم البصل مر

greenonions.jpg


طماطم ممكن اثنان أو ثلاثة مقطعة صغير بالمرة ولازم تكون جامدة ماهي لينة

tomato.jpg



زيت زيتون

bottles2.gif


رشة قرفة
وملح
وفلفل أحمر
وسماق
وطبعا برغل بمقدار فنجان قهوة يكون مغسل ونظيف


الطريقة:
--------

تغسلي طبعا كل الخضروات قبل تقطيعها
وبعدين تاخذي البقدونس والكزبرة والبصل الأخضر والطماطم والنعناع وتحطيها مع بعض في علبة وتغطيها وتدخليها الثلاجة

لا تخلطي المكونات في هذي المرحلة

تأخذي البرغل بعد ماتغسليه وتنقعيه في عصير الليمونتان وتحطي عليه زيت الزيتون والملح والفلفل الأحمر والقرفة
وتخليه ساعة حتى يستوي البرغل

وبعدين وقت التقديم تأخذي البرغل وتخلطيه مع مكونات التبولة وترشي عليه سماق وبالعاااااااااااااااافية


لللأمانه الموضوع منقول

وعليكم بالصحة والعافية


المصدر: مجتمع رجيم


'vdrm ulg hgjf,gi fhgw,v

عين التسنيم
اخر تحديث
تسلمى حبيبة قلبى
موضوع جميل ومنسق
فى انتظار مزيدك ياقلبى
jannah1
اخر تحديث
!!تراآانيم!!
اخر تحديث
يسلمووووو}}}}}}
white rose
اخر تحديث
يسلمو ايديكي حبيبتي على الطبق الشهي
وبانتظار المزيد منك يا قمر
"حلم سعادة"
اخر تحديث
مشكورة اختي يعطيك العافية
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

كرات الزيتون الشهية ... وووبالصور

السابق

بيض بالجبن الكيري

كلمات ذات علاقة
التبوله , بالصور , عمل , طريقة