مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

صعود الدرج من تشآآآآركني؟؟!!..

نا اليوم راح احاول اقلشي مرتين انزل و اصعد
بلتوفيق للجميع
ممكن لاكون معاكم؟؟؟؟؟؟؟
انا كل يوم اصعد السلم
حبيبتى اسمحى لى اشارك انا فى مدرستى ممكن فعلا طلع وانزل الدرج وان شاء الله هاكتب لكم النتائج
والله انا اليون نزلت و صعدت بس مره واحده
طبعا 8 طوابق
و كلعاده من وصلللت للسادس بلش التعب
نورتوووووووو حبيبااااتي



انا اليوووووم مشيت عشر دقائق متقطعة ,,’’
,,’’

قوية الإرادهـ

حبيبتـــــي برااااااحتك بس و من اووول يوووم تمشيين ربع ساااعة تتعبيين ترى

خلييية بالتدريج وياااااااااااااااارب تخسي ,,’’



وتووووصليييييييين للي تتمنــــين
مشكوره حبيبتي وان شاءلله راح ابد فيها من اليوم


وياااااااااااااااااااااااااارب على هـ المعلومه ينقص وزنك للي انتي تبغينه بـ اسرع وقت
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الدرج , تشآآآآركني؟؟ , صعود