صعود الدرج من تشآآآآركني؟؟!!..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : نهوـو
-
صبآآآحكم رشآآآقة X رشآآآقة؟!

تشآآآآركني؟؟!!.. tongue.gif




حبيتــ تشآآآركوني بيوميآآآتي تشآآآآركني؟؟!!.. wacko.gif


وآتمنـــــى تشآآآركوني مشآآآن الحمآآآس تشآآآآركني؟؟!!.. icon6.gif


آنآآآ من لي يوم بآدية بريجيم التمر واللبن تشآآآآركني؟؟!!.. pinch.gif مآآآعلينآآآ موب هذآ الموضوع,’تشآآآآركني؟؟!!.. wub.gif

انا حابة اسوي رياااضة صعود الدرج بص تشآآآآركني؟؟!!.. ninja.gif لمدة 10 دقائق باليوم
(بفترااات متقآآطعة تشآآآآركني؟؟!!.. wub.gif)>>عجآآزة تشآآآآركني؟؟!!.. tongue.gif


آهم شيء تكون كآآملة تشآآآآركني؟؟!!.. tongue.gif





للمعلومة :
يقولون صعودالدرج لمدة عشر دقائق تعااادل ساااعة مشـــــــي تشآآآآركني؟؟!!.. wub.gif






,,’’,,’’,,’’,,’’,,’’,,’’





























,’,’,’,’,’,’,’
كتبت : العفو
-
تسلمي أختي
بس سمعت أن صعود الدرج يؤثر على الركبتين مستقبلا .. ما أدري صحيح ولا لأ أرجوا أن تفيديني
كتبت : كالوري
-
شدي حيلك
بس تكون وضعيت مستقيمه اثناء الصعود علشان مايتعب ظهرك
..
واناا بحاول اطلع وانزل من الدرج في العمل
بس اقل من 10 دقااايق طبعاااا
كتبت : p!nk
-
مرحبا انا راح انضم معااااااااكم

انا ساكنه بالدور ال3
كتبت : <سميراميس>
-
ان شاء الله انا معاج
بديت من اليوم اصعد بس ماكملت 10 دقايق يعني ان شاء الله ازيد المدة كل يوم
كتبت : الاميرةالليبية
-
وان باذن الله معاكم ..سابدا معكم من بكرا
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق