من تبي تنزل من93الى 72تدخل وبالتوفيق

الرجيم طويل بالمره 9اسابيع النزولبطئ لكن رائع مايرجع وزنك بسرعة واقصى حد 30 كيلو اماكتابتة بياخذ وقت اكتبي في قوقل رجيم الكربوهيدرات وبيطلع لك ووجباتة جدا رائعة واذا بتبدين بعد رمضان قولي لي ونبدا سو نشجع بعض انا وزني92 ولسى بعد ولاده%

شو الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

منوره حبيبتي المنتدى وانشاء الله تستفيدين من تواجدك معنا

بنسبه لرجيم الكربوهيدرات خالتي طبقته ويبين في الشكل بسرعه حتى لو كانت 4 كيلو بس لو قطعتيه من نصه راح ترجعين الدبل يعني شوفي وقت تكون الارده حديد

ونصيحه ماتسوين شي الحين لانو لاساتك ولده والببي محتاجه رضاعه بس خففي اكل وسوي سبورت ومجهود اكثر وبتخفين

تقبلي مروري غمزه حزن

حبيبتى ممكن تكتبيلنا الرجيم احسن عشان نبقى معاكى على الخط وشكراااااااااااااا