أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

أطباق مميزة لرجيم دشتي....

فيونا
وردة محترفة
قديم 03-04-2009, 04:40 AM
#19
المنضـــــــــــوم

المقادير:
5 باذنجان مقطع حلقات
4 كوسا مقطع حلقات(طبعا في الكتاب مكتوب بطاطس بس بما انه ممنوع برجيم دشتي استبدلته بالكوسا)
5 طماطم مقطع حلقات

(أ)

لحم هبر مقطع مكعبات (في الكتاب صحن دجاج مفروم وطبعا مسموح هذا وهذا )
+1 بصل مفروم (اذا كنتي بتستخدمين الدجاج المفروم)+ ملعقة بهارات صغيره +رشة فلفل اسود + ملح

الصلصه:

2 بصل مفروم يحمس في زيت ويضاف له ملعقة بهارات ثم 2 كأس طماطم مطحون ومكعب ماجي وملح ويترك ليتسبك.

الطريقه:
- يحمر الباذنجان والكوسا في الزيت ويترك على ورق نشاف ليمتص الزيت.

- تجمع مقادير (أ) (اذا كنت استخدمت صحن دجاج مفروم فاخلطيهم وكوني أقراص دائريه) اما انا فقطعت اللحم الهبر الى مكعبات وسلقته وحطيت عليه رشة الفلفل الأسود والملح فقط.

- نحضر صينيه مستديره ونضع المقادير صفوفا دائريه وراء بعضها ( يعني نضع حبة باذنجان ثم حبة كوسا ثم حبة طماطم ثم قرص الدجاج او قطعة اللحمه وهكذا حتى تنتهي الكميه) ان شالله يكون واضح

ثم تسكب عليها الصلصه ثم يوضع بالفرن حتى ينضج مدة نصف ساعه تقريبا.

وبالعااااااافيه
الصورة الرمزية بحر الجود
بحر الجود
غفر الله لها
قديم 03-04-2009, 07:23 AM
#20
فيونا
وردة محترفة
قديم 03-04-2009, 04:08 PM
#21
تسلمين على مرورك بحر الجود
الصورة الرمزية ياسمينة البحرين
ياسمينة البحرين
وردة بيضاء
قديم 03-04-2009, 06:58 PM
#22
يعطيج العافية اختي والله يوفقج يارب
فيونا
وردة محترفة
قديم 03-05-2009, 04:35 AM
#23
منوره حبيبتي
فيونا
وردة محترفة
قديم 03-05-2009, 05:45 PM
#24
هذا الطبق للأمانه نقلته من منتدى آخر الله يجزاها خير


- حطيت معلقة كريمة خفق فى البايركس على النار (صورة 1) =( 1 كارب )


[/URL]


- بعدين حطيت شوية ماشروم ما يتعدوا ربع كوب وحمستهم فى الكريمة (صورة 2) = ( 2 كارب )

[/URL]

- حطيت قطع الفراخ المخلية وحمستهم من الناحيتين مع الماشروم والكريمة دقيقة بس (صورة 3) = (0 كارب)
بعدين رصيتهم فى البايركس مظبوط

[/URL]


- حطيت شرايح الجبنة الرومي (4) وخفقت بيضتين (1) وصبتهم على الوجه (صورة 4) = (5 كارب)
ملحوظة / تقدروا تحطوا بدل الجبنة الرومي شيدر بس حيتطلب تحطوا شوية ملح صغيورين جداااااا على البيض
اما الرومي فمملحة ما تحتاج
[/URL]

ودخلتها الفرن متوسط حوالى 45 دقيقة وحسب ما يحمر الوجه

وبعدين طلعتها من الفرن ( صورة 5 ) تطلع طبقات من فراخ ومشروم وجبنة وبيض والطعم تحفة

الكمية لفردين يعني كل واحد ما حيتعدي 4 جرام كارب بس بتشبع جداااااا مكنتش قادرة اكمل الطبق
ممكن يتزين الطبق وقت التقديم بشوية بقدونس او جرجير او خس


[/URL]



طبعا انا جربتها على جبن كرافت مش رومي والصراحه لذيذه
اضافة رد

العلامات المرجعية

أطباق مميزة لرجيم دشتي....


« اكلات الريجيم اطباق صحية للحمية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غرف نوم مميزة وراقيه,حصرى لرجيم Hayat Rjeem ديكورات المنازل المميزة الغير منقوله 8 05-20-2013 05:23 PM
ديكورات غرف نوم حلوة مميزة حصرى لرجيم Hayat Rjeem ديكورات المنازل المميزة الغير منقوله 7 04-27-2013 12:00 PM
اطباق سهلة لرجيم دشتى (بوسى) أطباق متنوعة للحمية 32 01-02-2011 05:37 AM
منافسه قويه وشريره بس لرجيم دشتي ام ماهر أرشيف رجيم 4 11-07-2010 12:57 PM
ابغا طبخات لديدة لرجيم دشتي ..انا سويت وحدة وعجبت الاهل دخلو وقررو smily girl وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 3 07-31-2008 04:16 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:13 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل