مجتمع رجيمأطباق متنوعة للحمية

أطباق مميزة لرجيم دشتي....

المحشي
2حبات كوسه+ 1 باذنجان+1 فلفل رومي
لحم مفروم مع البصا والبهارات حمري عالنار لما يستوى
احشي الخضار
وبعدين جيبي الخلاط حطي بصله صغيرة وفص ثوم وملعقه صلصل و1 طماطم مع كمون وفلفل اسودوملح وبهاراتك العاديه بون ماجي اخلطيه زين وبعدين اطبخي الصلصه اللي عملتيها وزودي شوي مويه (بدووووووون زيت ) بعدين حطي الكوسه وخليها تستوى
وبالعااااااااااافيه
طريقه الدجاج بالصوص

المقادير

صحن صدر دجاج بدون عضم 2- بصله 3- حبه فلفل رومي مقطعه 4- 1ملعقه صوص صويا 5- ملعقه مايونيز

6- فنجال كريمة خفق 7- بهارات مطحونه رشه

الطريقه :


يشوح البصل ثم الفلفل الرومي ويقلب

ثم يوضع الدجاج ويشوح قليل والبهارات ويقلب ثم يوضع عليها فنجال قهوه ماء

ويترك الى ان ينضج وينشف مائها

ثم يوضع الصويا والكريمه والمايونيز ويقلب ويوضع في الصحن

وبالهناء و الرشاااقه
[imgr]http://www.l5s.net/upgif/KkF50413.gif[/imgr]
مشكوره على المرور
محشي طماطم


2 حبه طماطم متوسطه قاسيه

تسوين العصاج بشوية بصل نص بصله صغيره

العصاج يعني لحمه مفرومه مع فلفل وبهارات وبصل

تحشين الطماطم بعد ماتقورينها زين

تحطينهم بصينيه بايركس وتصبين عليهم شويت زيت زيتون وموي وتحطين عليها قصدير
وع الفرن نص ساعه

تشيلين القصدير وتبشرين عليهم جبنه
\

وعوافي
حلقات الباذنجان بالجبنه

المقادير :

-علبة جبن فلادلفيا متوسطة
- رشة فلفل أسود
- 6 باذنجان شرائح دائرية
- ربع كوب كزبره خضرا
- زيتون اسود شرائح
- 3 ملاعق طعام زيت زيتون


طريقة التحضير :
1-اخلطي الجبن مع الكزبره. تبليه بالملح والفلفل.
2-حمري دوائر الباذنجان إما بالزيت أو في الفرن بعد رشه بالزيت.
3- ادهني بالجبن طبقات الباذنجان مع قليل من الزيتون


وعوافي
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مميزة , لرجيم , أطباق , دشتي