الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يومياتنا للمشي لشهر مارس يلا نشجع بعض يابنات ساعة بس كل يوم او نص ساعة

موضوع مغلق
الصورة الرمزية احلام وزردية
احلام وزردية
:: وردة ماسية ::
قديم 03-06-2009, 03:06 AM
#7
انا للاسف ما مشيت الا 20 دقيقة وا شاء الله بكرة اكتر
الصورة الرمزية احلام وزردية
احلام وزردية
:: وردة ماسية ::
قديم 03-07-2009, 03:23 AM
#8
ان شاء الله بكرة باذن الله راح امشي ساعة بس ابغى تشجيعكم يابنات ويلا الله يوفقنا يارب
الصورة الرمزية روح حلوه
روح حلوه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-07-2009, 03:27 AM
#9
شدي حيلك يا احلام
الصورة الرمزية zuzu_83
zuzu_83
وردة فعالة
قديم 03-07-2009, 03:53 PM
#10
انا بارحه مشي تقريبا ساعه و نصصف ساعه على الجهاز المشي


و اليوم لحد الان هم ماشيه ساعه
و انشالله بليل هم راح اطلع مع جارتي و نمشي ساعه ثانيه
اميرة الكون 88
وردة جديدة
قديم 03-07-2009, 07:13 PM
#11
بنات ممكن اشترك معكم ، انا ابي شي يشد الجسم لان جسمي مترهل ، عندي منطقه اليدين من فوق ومنطقة الافخاذ، ابي شي يشدها ،
الادوات المتوفره عندي سير ( بس ما احبه ) احب امشي بالبيت مده معينه
اوزان ، ودرج
ساعدوني وقولولي وش الي يشد الجسم انا نازله الى هالحين تقريبا 12 كيلو


ساعدوني يااخواتي الله يخليكم
الصورة الرمزية new star
new star
وردة فعالة
قديم 03-07-2009, 10:52 PM
#12
وانا معاكم انشاء الله الحقيقه امشي صار لي اسبوعين وخسيت كيلو ونصف

العلامات المرجعية

يومياتنا للمشي لشهر مارس يلا نشجع بعض يابنات ساعة بس كل يوم او نص ساعة


« المشدات والرجيم؟؟؟؟ يومياتي مع ريجيم 12×12 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم مجرب وفعال لشهر رمضان يخسس الجسم بالاسبوع 3 كيلو مع رياضة ساعة || (أفنان) l| رجيم رمضان لتخلص من الوزن الزائد 5 07-04-2014 04:45 PM
ساعة بيج بين,نبذه عن ساعة بيج بين بالصور(مسابقة معالم من العالم) Hayat Rjeem أجمل بلاد العالم 4 05-23-2013 12:26 AM
دقت ساعة محشش ام البنات ح أرشيف رجيم 7 12-11-2012 09:51 PM
ساعة غريبة honey الحاسب والانترنت 14 07-14-2012 10:25 AM
السويسرول في نصف ساعة نود المعجنات و الحلويات 18 12-24-2008 02:13 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:50 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل