ماه و افضل مملرسة التمارين طوال الاسبوع دون اخذ راحة ام التوقف يوم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : فراولة شريرة

-

الأحسن انك تمارسي الرياضة من 4 الى 5 ايام فالأسبوع عشان تستفيدي أكثر وتاخذي يومين راحه

كتبت : uve

-

لكن مابسير زيادة في الوزن في هذا اليومين

كتبت : غربة مشاعر

-

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من اللي يمارسون الرياضه بشكل مستمر ورايي انك تتمرنيين 5 ايام في الاسبوع مع الرجيم طبعا
وتاخدي لك يومين في الاسبوع عشان الجسم والعظام تر يح شوي لكن بدون لخبطه في رجيمك وبكده ماراح وزنك يزيد اذا رجعتي للرياضه بتكوني اكثر حماس من قبل
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : زهرة البراري

-

انا امارس الرياضة بشكل مستمر واتوقف يوم الجمعه بس على حسب الرياضه طبعا وشنع الرياضه التي تمارسنها عززتي

كتبت : أطلال

-

للي يبغى نقص وزن كل يوم او 5 ايام اما لثبات الوزن 3ايام في الاسبوع المهم الاستمراريه مو عمل الرياضة بتملل موفقة حبيبتي

كتبت : مدربه رياضيه (جوري)

-

[gdwl]
ممتاز ياأطلال الرياضه للي بدو ينزل وزن اقل شي خمس ايام بالاسبوع
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/gdwl]

الصفحات 1 2 3

مواضيع مميزة قد تهمك

فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع)

اخذ راحة من الرجيم يوم في الاسبوع صحيح ؟

اخذ راحة من الرجيم يوم في الاسبوع صحيح ؟

ايهما افضل راحة المال وراحة البال؟؟؟

افضل التمارين التحمية

هل هناك مسابقة جديدة؟؟

آخر أخبارحبوب سوبر وايت

مملرسة , ماه , ام , الاسبوع , التمارين , التوقف , اخذ , افضل , يوم , دون , راحت , طوال