برنامج ويوميات مجموعة التخلص من الكرش الجزء 5
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
وتين11
-
الربوع المشي نصف الشفط 10 دقائق شرب المويه 7 اكواب الاكل مخففته قد مااقدر التمارين 30 مره
كتبت :
جود الامل
-
[type=448713]
اليوم الاربعاء
25/3
التمرين 50مرة
شفط البطن ساعة ونصف تقربيا
شرب 8 كاسات ماء
وكاس من الشاي الاخضر والنعناع والزنجبيل
[/type]
اليوم الاربعاء
25/3
التمرين 50مرة
شفط البطن ساعة ونصف تقربيا
شرب 8 كاسات ماء
وكاس من الشاي الاخضر والنعناع والزنجبيل
[/type]
كتبت :
وتين11
-
الخميس والجمعه والسبت واليوم الاحد البرنامج تمام التمام الشفط 10 دقائق المويه 7 والمشي والمنقوع المريميه
كتبت :
sound_of_silence
-
الخميس والجمعه والسبت
جميع التمارين 20 مرة مع شرب شاي اخضر بالنعناع وشفط البطن
جميع التمارين 20 مرة مع شرب شاي اخضر بالنعناع وشفط البطن
