اسباجيتي بالتونة
مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
كتبت :
نود
-
المقادير
كيس مكرونة اسباكتي
علبة تونة
حبة طماطم
حبة فلفل أخضر حار
ربع كيلو جبن رومي
الطريقة
نسلق المكرونة ونصفيها من الماء ونتركها في المصفاة. .1
ثم فى نفس الوعاء نضع قليل من الزيت لكى يدفأ ثم نضيف إليه الطماطم المقطعة صغيرة جداً مع الفلفل المقطع صغير لكى يدبلو مع الحرارة. .2
نضيف التونة لمدة دقيقتين، لازم نكون مصفيين التونة من المياة بتعتها. .3
نضيف المكرونة ونقلبها مع الخلطة. .4
نقطع الجبنة الرومي ونضفها على المكرونة حتى تسيح الجبن وبالهناء والعافية
كيس مكرونة اسباكتي
علبة تونة
حبة طماطم
حبة فلفل أخضر حار
ربع كيلو جبن رومي
الطريقة
نسلق المكرونة ونصفيها من الماء ونتركها في المصفاة. .1
ثم فى نفس الوعاء نضع قليل من الزيت لكى يدفأ ثم نضيف إليه الطماطم المقطعة صغيرة جداً مع الفلفل المقطع صغير لكى يدبلو مع الحرارة. .2
نضيف التونة لمدة دقيقتين، لازم نكون مصفيين التونة من المياة بتعتها. .3
نضيف المكرونة ونقلبها مع الخلطة. .4
نقطع الجبنة الرومي ونضفها على المكرونة حتى تسيح الجبن وبالهناء والعافية
