يومياتى للوصول لخمسين كيلو

كتبت : pinky_heart

[align=center][/align]بسم الله الرحمن الرحيم

انا هبتدى ريجيم ال 12 كيلو با12 يوم وده عارفه انممكن يرجعنى بس ده كبدايه محمسه

الوزن : 69
الطول : 158
الهدف الاول :59
الهدف الثانى :50 ياااااااااااااااااااااااااارب

الريجيم ده مع مشى نص ساعه او ربع مع تمرينات ايروبيك
ساعه الا ربع

منتظرة تشجعيكم

بكرة البداية

كتبت : ❤〰 گبرياء أنثى 〰❤

الله يوفقك وان شاء الله تنحفين على خيرررر

كتبت : pinky_heart

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om_jana:
الله يوفقك وان شاء الله تنحفين على خيرررر

ربنا يخليكى ويكرمك وان شاء الله تنحفى على خير كما تتمنين

كتبت : sweet..bano0ota

ياااارب توصلي لهدفك بصحة وعافية يارب
اتشجعي وقوي ارادتك ^_^
تقبلي مروري^_^

كتبت : pinky_heart

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet..bano0ota:
ياااارب توصلي لهدفك بصحة وعافية يارب
اتشجعي وقوي ارادتك ^_^
تقبلي مروري^_^

الموضوع نور بمرورك يا بنوته ياعسوله ودعواتك ليا

متشكرة جدا ليكى