كيف تصلين الى الوزن المثالي

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال يا بنات ؟ لا يخفى علينا جميعا ان هوس الرشاقة والحلم بجسم رشيق وخصر نحيل كان...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Dr.Rose
اخر تحديث

كيف تصلين الى الوزن المثالي

كيف تصلين الى الوزن المثالي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف الحال يا بنات ؟

لا يخفى علينا جميعا ان هوس الرشاقة والحلم بجسم رشيق وخصر نحيل كان وما زال هدف الكثيرات من النساء لا وبل الرجال كذلك

لا يوجد شيء اجمل من ان تقفي على الميزان وانتي تبتسمين لانك فقدت تلك الكيلو غرامات الكثيره الزائده ووصلتي الى وزنك!!

لكن ما هو الطريق الى ذلك الهدف؟ طبعا هي الارادة اخواتي

طيب كيف احافظ على ارادتي؟؟؟
انا اضعف كثيرا امام الطعام؟
انا اكل حين اكون منزعجه؟ومحبطه واكل حين يعجز الرجيم عن انزال وزني؟

كيف اصل الى الهدف؟؟

هناك خمس خطوات تجعلك باذن الله تصليين الى وزنك المثالي ان طبقتها وانت مقتنعه بها

الخطوة الاولىsleeping.gif

انظري الى هدفك وكانه واقع

اي تخيلي انك نحيفه
انظري الى نفسك بالمرأة وتخيلي نفس الشخص وهو نحيف تلك الصورة المنفوخه الان وهي نحيفة ناعمة ممشوقة القوام احفظي صورتك الصحيحه الرشيقه في بالك واجعليها هدفا ودافعا في نفس الوقت تخيلي الميزان يقف عند وزنك المرجو وانتي تتبتسمين من فرحة الانتصار


الخطوة الثانيةhappy.gif
انظري الى واقعك الحالي بايجابيه
اذا كنتي قد فقدتي من الوزن جزءا يسيرا فاسعدي بالفقدان لانك فقدتي ولم تكسبي شيئا يزيدك سمنه انا في طريقي الصحيح والوزن المثالي على بعد بات يقصر يوما بعد يوم!!! الملابس اصبحت اعرض واوسع...انا انجح!!

الخطوة الثالثةicon8.gif
تحملي المسؤولية كاملة
نعم تحملي المسؤولية كاملة فهذا جسمك وصحتك ولن تهم احدا في الدنيا قدر ما تهمك!!! لا تتحججي بان شريكك لا يهتم بوزنك! ولا يساعدك على الاكل الصحي ارفضي ان تاكلي طعاما يعوق فقدانك الوزن واصري على موقفك...تذكري لاااااااا اعذار

الخطوة الرابعهw00t.gif
افعلي شيئا جديدا يوميا
غير مهم ان كنت تأكلين قطعا صغيره او كنت تاكلين في الولائم افعلي شيئا يقربك من هدفك الى ان تصلي اليه اتركي الهوس اريد ان افقد الوزن بل افعلي شيئا جديدا لتخسري الوزن
اصعدي الدرج تحركي اكثر استمتعي بالتمارين الرياضه التي تحبين ومع من تحبين..هذه خطوات واقعية اكثر من مجرد التمني واللوم اذا اكلتي شيئا مخالفا اليوم افعلي ما يلغيه من حركه ونشاط وتمارين لا شيء مستحيل امامك فانت نجمة الوصول الى الوزن المثالي رغما عن كل من يقول مستحيل انها ستنحف يوما ما!!!


الخطوة الخامسهshifty.gif
كوني واثقة انك بمشيئه الله ستصليين الى وزنك المرغوب

الخطوات الاربعه السابقه هي لبناء الثقه بان الوصول الى وزنك المثالي هو ممكن وليس مستحيلااا لذا ان تكوني واثقه من نفسك لن ينفعك ان لم تؤمني ان خسارة تلك الكمية من الوزن ممكنه ايضااا
تصرفي وكان حلمك بات قريبا جدااااا وانك اصبحتي ملكة الرشاقة والكل يضرب بك المثل

مع تمنياتي للكل بالرشاقه واللياقه والصحه

المصدر: مجتمع رجيم


;dt jwgdk hgn hg,.k hglehgd hgo jslp,

أم عاصم
اخر تحديث
مشكوووووووووووووووورة اختي على النصائح القيمة
جزاك الله خيرا
Dr.Rose
اخر تحديث
يسلمو للمرور حبيبتي ام عاصم وفقك الله
قمر أهلها
اخر تحديث
مشكوووووووووووره
يجزاك الله الخير
Dr.Rose
اخر تحديث
نورتي الصفحه بمرورك قمر اهلها شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
sweet..bano0ota
اخر تحديث
عن جد الموضوع أكثر من رائع جزاكي الله ألف خير
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

لانقاص الوزن اقرئى موضوعى

السابق

هل ازداد وزنك بعد رمضان والعيد…. لا تقلقي

كلمات ذات علاقة
المثالي , الخ , الوزن , تسمحو , كيف