تعالوا ياوردات ... سجلي حضورك بأخر نشاط رياضي قمتي به

كتبت : صٍْوٍتي مًبٌَِحٍّوٍح

انا مشيت ساعه
ولعبت كرة طائره 10دقاق
طلعت لدرج 10مرااات
سويت بطن 50رررره
شلة اثقال
ومنها تمارين تنوعه
تحياتي لكم

كتبت : roro~

سلام عليك

مشيت لمدة 30 دقيقه

وسويت تمارين خفيفه

كتبت : مـاسه

[align=center]
السلام عليكم

آخر نشاط عملته مشي ربع ساعة... شكراً
[/align]

كتبت : مشموشة العراق

[align=center]عملت رياضة المشي

ساعتين في اليوم

ساعة الصبح وساعة العصر

ورجلي توجعني من المشي

هههههههههههههههههههه

مشكورة ياعسل [/align]

كتبت : نجمه الخليج123

طلعت الدرج ونزلت << تقريبا 13 مره بس الدرجاااات مو كثيره تقريبا سبع درجات

والحين ابي اصلح تمارين

مشكوره ع الموضوووع الحلووووو

كتبت : مشموشة العراق

[align=center] وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

انا مشيت اليوم ساعة

والعصر انشاء الله امشي ساعة ايضا

عشان الوزن ينزل [/align]

الصفحات الأولى ... 13 14 15 16 17

مواضيع مميزة قد تهمك