تعالوا ياوردات ... سجلي حضورك بأخر نشاط رياضي قمتي به

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم حبيباتي :grin: يالله يابنات ابي اشوف نشاط سجلي حضورك بآخر نشاط قمتي به عشان نشوف...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
روح حلوه
اخر تحديث
تعالوا ياوردات ... سجلي حضورك بأخر نشاط رياضي قمتي به

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم حبيباتي grin.gif

يالله يابنات ابي اشوف نشاط
سجلي حضورك بآخر نشاط قمتي به عشان نشوف ونتشجع w00t.gif

اكتبي نوع النشاط ومدته rolleyes.gif

بليز ناطره تفاعلكمwub.gif

ولا ننسى نقول ماشاء الله على النشاط اللي يعجبنا عشان ninja.gif
وكل وحده تجي تكتب تشجع اللي قبلها وتكتب نشاطها
نور الإيمان
موضوع جميل

ماشاء الله عليكى ياروح

وبالتوفيق للجميع
جود الامل
[align=center]
موضوع جميل بخلينا نتنشط

راح ابدا اول وحدة

النشاط اللي عملت تمارين البطن كل تمرين 30 مرة المدة بين 15 الى 20 دقيقة

وبالتوفيق لجميع الصبايا
[/align]
soso_awal
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عملت أربت تراك 36 دقيقه *
**********************
يا سبحان الله كنت أفكر في نفس الووضوععععع
ونفسي كون على الشات يعني فرقه تعمل شات و تشجع ففرقه تلعب ألي تععب أطول فتره تفوز ونخس
سوسن333
ماشاء الله عليكي يا سوسو
وموضوع جميل يا روح مثل جميع مواضيعك
انا اليوم عملت اوربت 26 دقيقة كنت اتمنى اعمل اكثر بس عندي طفل صغير ميعطيني مجال الا وقت قليل من ينام
التخنانه
سلام الله عليكم
انا كمان ادخل معاكم في الموضوع
انهارده عملت تمرين اوربت تراك مدته 30 دقيقة
وعملت تمرين اطاله عدد 40 مره
وعملت تمرين للبطن المنطقة العليا عدد 50 مره
وعملت تمرين للبطن المنطقة السفلي عدد 50 مره
وشفطت بطني مدة 10 دقائق
وماشاء الله عليه وعليكم
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

خامات للفوتوشوب

السابق

الريديكت ولا الريدوكتيل ولا السيبوترم

كلمات ذات علاقة
تأخر , تعالوا , به , ياوردات , حضورك , رياضي , سجلي , نشاط , قلبي