بتعاني من مشكلة الغدة الدرقية <<< تفضلي وشاركيني طريقي للرشاقة
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
شمعة ورد
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا عندي مشكلة الغدة الدرقية ،مع اني آخذ الحبوب واعمل ريجيم والعب رياضة ولكن الوزن بطيء في النزول
وهذا وضع خاص اعتقد كل وحده عندها الغدة الدرقية تعاني منه <<<< ربنا يشفينا جميعا
علشان هيك قررت اكتب يومياتي
وكل وحده عندها نفس مشكلتي ممكن تدخل وتشاركيني كوننا في حالة واحدة والوزن لا ينزل بسرعة
علشان نحمس بعض
ووزني مثل ما انتو شايفيين بالتوقيع 94 وهدفي اوصل للوزن المثالي لطولي وهو 71 إن شاء الله
بنات انا عندي مشكلة الغدة الدرقية ،مع اني آخذ الحبوب واعمل ريجيم والعب رياضة ولكن الوزن بطيء في النزول
وهذا وضع خاص اعتقد كل وحده عندها الغدة الدرقية تعاني منه <<<< ربنا يشفينا جميعا
علشان هيك قررت اكتب يومياتي
وكل وحده عندها نفس مشكلتي ممكن تدخل وتشاركيني كوننا في حالة واحدة والوزن لا ينزل بسرعة
علشان نحمس بعض
ووزني مثل ما انتو شايفيين بالتوقيع 94 وهدفي اوصل للوزن المثالي لطولي وهو 71 إن شاء الله
كتبت :
شمعة ورد
-
وانا هبدأ اليوم
على الريق
عصير برتقال + ملعقة خل + ملعقة صغيرة عسل
بعد ساعة مشروب الزنجبيل
والافطار 3 تمرات + كوب حليب خالي الدسم
وبعد نصف ساعة سأذهب للنادي ساعة ايروبك وساعة على الاجهزة
يلا بنات بدنا حماس ساعدوني وما تنسوني من دعواتكم وتشجيعكم
على فكرة نسيت اخبركم انا um4kids سابقا بس غيرت اسمي وحبيت ابدى بداية جديدة
وشكرا لكم لتشريفكم موضوعي وقرآءته
بنات سلام انا بروح النادي كمان شوي
على الريق
عصير برتقال + ملعقة خل + ملعقة صغيرة عسل
بعد ساعة مشروب الزنجبيل
والافطار 3 تمرات + كوب حليب خالي الدسم
وبعد نصف ساعة سأذهب للنادي ساعة ايروبك وساعة على الاجهزة
يلا بنات بدنا حماس ساعدوني وما تنسوني من دعواتكم وتشجيعكم
على فكرة نسيت اخبركم انا um4kids سابقا بس غيرت اسمي وحبيت ابدى بداية جديدة
وشكرا لكم لتشريفكم موضوعي وقرآءته
بنات سلام انا بروح النادي كمان شوي
كتبت :
شمعة ورد
-
العشاء
خبصت شوي اكلت اربع حبات فلافل مع ربع رغيف اسمرو طماطم
بعد العشاء شاي اخضر
طيب حد يشجعني شوي
الله يسامحكم
:efb50fe2::e111de78:
خبصت شوي اكلت اربع حبات فلافل مع ربع رغيف اسمرو طماطم
بعد العشاء شاي اخضر
طيب حد يشجعني شوي
الله يسامحكم
:efb50fe2::e111de78: 
