الشوفان مع الفواكه و المكسرات

مجتمع رجيم / المعجنات و الحلويات
•° sara °•
اخر تحديث
الشوفان مع الفواكه و المكسرات

الشوفان الفواكه المكسرات Oatmeal-fruit.jpg

المقادير :
2 و ثلث كوب حليب بدون دسم
نصف ملعقة صغيرة قرفة
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوب و ثلث شوفان
تفاح صغيرة مقطعة
3 حبات تمر مقطعة صغير
2 ملعقة طعام لوز
ملعقة طعام سكر اسمر

الطريقة :
في قدر متوسط نخلط الحليب و الملح و القرفة ونتركه الى ان يغلي ثم نقلب معه الشوفان و نطهو لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لاخرى ثم نغطي القدر و نتركه قليلا مدة 5 دقائق
نقسم خليط الشوفان في اربع اطباق التقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الاسمر
بحر الجود
jannah1
ام يوسف و يحيي
[type=387501]
ارحمينى هنط آكل الشاشه تسلم ايديكى
[/type]
•° sara °•
نورتونى


هههههههههههههه حاسبى ام يوسف تتخبطى كداا

نورتينى ياغالية
جود الامل
الله يعطيكي العافية
الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق