تمارين لشد وتقوية عضلات البطن

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : البندري

يعطيك العافية حبيبتي والله حركات روعة مثلك

كتبت : Red fllower

[IMG]

[/IMG]

كتبت : نهلة طارق

حلوة اوي بس كرسي ازاي

كتبت : بحرينية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حبيبة خطيبها:
ميرسى كتير للتمارين بس ليا سؤال

اية ممكن استخدمة بدل الكورة دى

لانى بصراحة مش عندى كورة زى دى

وميرسى ليكى مرة تانية

ايه والله نفس المشكلة عندي هههههههههاي r.r

كتبت : نفس تبحث عن نورها

مشكووووووووووورة

كتبت : نود

شكرا ياقمر علي التمارين

جميلة جدا

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك

30 دقيقة يومياً لنحت البطن وتقوية عضلات المعدة وللحصول على بطن مسحطة ونسف دهون المعدة بأسهل الطرق

تمارين خاصة للرجال لشد عضلات البطن والكتف والظهر بشكل منظم

تمرين شد وتقوية عضلات البطن Roll Up (بالصور)

تمارين خفيفه لطيفه لشد عضلات البطن ....بالصور لا يفوتك