تمارين لشد وتقوية عضلات البطن

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : هند

-

تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور

تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على قوام ممشوق وعضلات قوية

كرري التمرين 10 مرات ثم قومي بزيادة عدد المرات في الأيام القادمة

يمكنك إستخدام مقعد أو إي أداة آخرى لأداء التمرين في حال عدم توافر الكرة

كتبت : ريم

-

تمارين وطريقة عرض ممتازة

مشكورة يا قمر وننتظر المزيد من التمرينات :)

كتبت : ريحانة

-

يعطيكي العافية أختي هند

كتبت : حبيبة خطيبها

-

ميرسى كتير للتمارين بس ليا سؤال

اية ممكن استخدمة بدل الكورة دى

لانى بصراحة مش عندى كورة زى دى

وميرسى ليكى مرة تانية

كتبت : كتكات

-

الله يعطيكي ألف عافية الموضوع أكثر من رائع :)

كتبت : عاشقة الورد

-

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك

30 دقيقة يومياً لنحت البطن وتقوية عضلات المعدة وللحصول على بطن مسحطة ونسف دهون المعدة بأسهل الطرق

تمارين خاصة للرجال لشد عضلات البطن والكتف والظهر بشكل منظم

تمرين شد وتقوية عضلات البطن Roll Up (بالصور)

تمارين خفيفه لطيفه لشد عضلات البطن ....بالصور لا يفوتك

تمارين لترهل الذراعين

تمارين لإذابة البطن وشحوم الخصر بالصور المتحركه ]¦•

أشد , البطن , تمارين , عضلات , وتقوية