مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ابغي تشجييعكم ... ميين تشااركني ...

صبـــآآح الخ ـــير

أمس عشاي كان زبـادي + شريحتين خيار

اليوم الصبح .. فطرت : 2 بيض

والغدا ان شاء الله : بطاطا مشويه فالفرن
بنـــآت وينكم ... شو اخباركم

واخبار الرجييم معاكم

ان شاء الله منيحهـ ..
مساء الخيير

تعشيت بسمكه مشويه ...

وشوي خيااار

وبرووح اناام

تصبحوو على خيير
مســـآآء الخيير بنووتااات

شو الاخباار .. ؟ ووين صرتوووو ..

وشو اخبار المييزان ..

الموهم ..اليووم قمت متعطله شوي فطرت بقطعة خبز فرنسي مع جبن ومورتديلا

والغدا .. حليب

ولهلأ شاده حيليي

بس مييته جوووع ..نفسي فبسكووووووويت

...
السلآآم عليكم

...اليوم الصبح طلعت السووق من غير فطار شربت بس مويه

ولما رجعت اكلت 3 سمك مشوي بالفرن

وبعدين اكلت تفاحه

والعشا برتقاله وشوي مرتديلا ....

وبرووح أنــآآم تصبحو على خ ـــــــير..~
استمري دلووعه
وان شاء الله تحققين هدفك

موووفقه
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لجين , ابغى , تشااركني , تشجييعكم