ابغي تشجييعكم ... ميين تشااركني ...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : دلوووعه

صبـــآآح الخ ـــير

أمس عشاي كان زبـادي + شريحتين خيار

اليوم الصبح .. فطرت : 2 بيض

والغدا ان شاء الله : بطاطا مشويه فالفرن

كتبت : دلوووعه

بنـــآت وينكم ... شو اخباركم

واخبار الرجييم معاكم

ان شاء الله منيحهـ ..

كتبت : دلوووعه

مساء الخيير

تعشيت بسمكه مشويه ...

وشوي خيااار

وبرووح اناام

تصبحوو على خيير

كتبت : دلوووعه

مســـآآء الخيير بنووتااات

شو الاخباار .. ؟ ووين صرتوووو ..

وشو اخبار المييزان ..

الموهم ..اليووم قمت متعطله شوي فطرت بقطعة خبز فرنسي مع جبن ومورتديلا

والغدا .. حليب

ولهلأ شاده حيليي

بس مييته جوووع

..نفسي فبسكووووووويت

...

كتبت : دلوووعه

السلآآم عليكم

...اليوم الصبح طلعت السووق من غير فطار شربت بس مويه

ولما رجعت اكلت 3 سمك مشوي بالفرن

وبعدين اكلت تفاحه

والعشا برتقاله وشوي مرتديلا ....

وبرووح أنــآآم تصبحو على خ ـــــــير..~

كتبت : فارسة التحدي

استمري دلووعه
وان شاء الله تحققين هدفك

موووفقه