اللي نفسها تخس بجد تتفضل (مدة الموضوع 10ايام فقط )(ابتداء من الثلاثاء (17/3 /2009) والعدد المطلوب 4 بنات فقط(( الجزء الثاني))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عضوة

[align=center][/align]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لقبولي معكم رغم اكتمال العدد

اليوم الاول ................

افطرت .. اصبع شابورة نخالة
تغديت .. كاسين حليب منزوع الدسم + اصبعين شابورة نخالة + ملعقة صغيرة نخالة
عشاى بيكون .. 2 توست + شرحة جبن قليل الدسم + شريحتين خس

كتبت : pinky_heart

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم الثانى
الفطار= لبن خالى الدسم

الغدا = لبن خالى

العشاء - لبن خالى الدسم جميعهم كوب 200 مل

كتبت : pinky_heart

صباح الخير يا بنات انهارده اخر يوم فى اللبن لولولولولولولولى

انا هقوم دلوقتى امشى على السير نص ساعه وبعد كده هعمل تمارين للبطن

وبعدين هاخد قرصين مالتى تريت و بعديها بنص ساعه هشرب كوب لبن خالى وهنزل الكليه اشوفكم بليل لما ارجع وهحكيلكم ايه اللى حصل

كتبت : هنوودة

نفسي اتغير // بالعافية علي قلبك يا سكرررررررررررررررر

فيونا // شطورة يا عسل يومياتك حلوة استمري

عضوة // تسلمي يا سكرررررررررررررررررررررر

بينكي // برافو يا جميل يعجبني يومك

كتبت : هنوودة

اليوم الثااااااااني

فطرت برتقالة

كتبت : Desert Rose

good morning