ساعدووووووووووووووووووووووووني راح اموت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : dalu

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عندي طلب

انا عايزة ريجيم

اقسى ما يكون انا عندي قوه اراده ما صايرة

بس م الاقي ال ريجيم ال مناسب الي

هذي مشكلتي

انا طبيعتي كنت جدا ضعيفه
كان عمري 10 سنين و وزني 14 بس

بس قبل 4 سنين بدا وزني يزيد بشكل جنوووووني
ف صرت هسه 57

و طولي ما يساعدني لاني قصيرة جدا
طولي

1.45

هذي مشكلتي ...

اني ما اكدر اكل فقط اللحم او الدجاج
و الحلويات

بس

و البقيه اما حساسيه او اتقيء من اكلها
مثل الحليب و مشتقاته ساعدووووووووووووووووووووووووني sick.gif

حاولت اكل سلطات لكن بقيت 3 ايام اتقئ بسببها

لذلك اريد ريجيم يتناسب ويه حالتي

و شكرا علعى المساعده

كتبت : يدق قلبي بوجودك

[frame="11 98"]
حبيبتي ماكو رجيم ناااجح بدوون الحليب ولا السلطااات لانها بتمد الجسم بجميع الفيتامينااات
والكالسيوم يعني ماكو رجيم ينااسبش بدوونهم حاووولي تصلحي لش سلطه وتحطي فيهاا ليمون وسماق وذره ملح وشويه زيت زيتون وخلي الوااانهااا تكون جذابه وراح تفتح نفسك وتاكليهااا ... بالنسبه الى الحليب ماتحبيه اكلي الزبااادي مع شويه نعناااع او قطعي معااها خيااار ونعناااع وتطلع طعمهااا جنااان وتنسي انهااا زباادي وتاكليهاا ...

كل الاشياااء الي ماتحبيهاا حبيبيهاا الى نفسش لانهاا مفيده وبدونهاا الرجيم مايكوون متكااامل ولا متوااازن عرفتي كيف يعني وجودهاا ضروووري ال ىجسمش
ادا تحبي تتعبي جسمش ابتعدي عنهاا !!!>>>ما احد يحب يتعب جسمه صح!!!
بالتدريج تحبيه ولا تهتمي ال ىالتقيأ ولكن تستفيد من القيم الغذائيه الي فيه اووكي وبالتوفيق لكم جميعاا ...
[/frame]