[align=justify]
مبروك حبيبتي والله يقويك ومن تجربتي المتواضعه اود ان اقول لك امور
ابتعدي عن الميزان لفتره وحاولي مع الوقت تزيدين الرياضه وكمية الماء
مع الوقت تصلين لمرحلة ثبات بسيط للوزن لاتترددي ولا تهملي لأن وقتها يكون كمية الدهون قد قلت ووصلتي لمرحله صعبه تحتاج منك مجهود اكبر استمري
ومن الأفضل لوتجعلين ميزانك مرأتك ومقاسات ملابسك لأنك لو نزلتي وانتي مترهله مارح تعجبك النتيجه
انا نزلت 30 كيلو بتعب وجهد خيالي ولكن نتيجه مذهله والآن بدا النزول يصعب شوي ولكنني بحول الله سوف اواصل واتخلص من ال20 المتبقيه يااااارب يعينك حبيبتي وكل الصبايا
[/align]
