أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بنات رجيم سهل ونتايج مهولة والله

Like Tree3معجبون بهذا
سهام الورد
وردة جديدة
قديم 02-10-2010, 04:31 AM
#127
ماشاء الله مبروك لك
شدي حيلك للوصول للوزن المثالي

وعقبااااااااااالي يارب بس عندي سؤال
هل كنتي تستخدمين معها حبوب او اى خلطة للتنحبف ؟
الصورة الرمزية $نبض سالم$
$نبض سالم$
وردة محترفة
قديم 02-10-2010, 02:58 PM
#128
مبرووك حبيبتي الله يعطيج الصحة والعافية ويساعدج في مشوارج
الصورة الرمزية صمت الجروح
صمت الجروح
وردة محترفة
قديم 02-10-2010, 05:15 PM
#129
الله يتمم لك يارب انا كمان نقصت تقريبا18 كيلو الحمدلله
الصورة الرمزية Desert Rose
Desert Rose
روح المنتدى
قديم 02-10-2010, 07:55 PM
#130
مبرووك حبيبتي
الصورة الرمزية ام مالك58
ام مالك58
وردة فعالة
قديم 02-11-2010, 08:12 PM
#131
أهلييييييين بحبيباتي الدبدوووبات

كيف حالكم إن شالله بخير وعافية ؟؟

أختكم هاجر لي فترة أتابعكم .. حوالي سنة ..


بقولكم حكايتي ان شالله افيدكم


مع اني جدا مبتدائة


بس والله فرحانه وحابه انكم تستفيدوا كمان ...


انا طال عمركم كنت اتابعكم من سنة وكان وزني 105

على فكرة انا عمري 19 سنة ..


المهم كنت احاول اسوي رجيم وماكان مدروس ابدا


ولما طحت على هذا المنتدى عجبني وصرت احمس نفسي لما قرا تجاربكم ورجيماتكم


لكن للاسف كان عمر رجيمي قصير ماكان في ارادة


مرت السنة واختكم في الله الله صار وزنها 114 !!


كنت اكل فاست فود بدون حساااااااااب

واشرب مالا يقل عن 3 علب بيبسي يوميييييييييييا


كنت مجنوووونة والله


ولا احب الرياضه بتاتااااا


المهم قبل اسبوع بالظبط

يوم الخميس الماضي زي هذا

بابا اخذني لاخصائية تعذية


رحت وانا نص مقتنعه


بس في خاطري ماحترك البيبسي ما اقدر ومستثقلة الرياضه المهم


الدكتورة قالتلي كلام مو جديد اهلي دايم يقولوه لي

لكن سبحان الله بعث فيني الحماس والارادة


والله يابنات من نفس اليوم الخميس

رجعت من عندها الظهرية وبديت الرجيم حقي من الفطور الى اليوم


اقسم لكم اني ما خربطت ولا يوم


لله الحمد والمنه ماشيه على الرجيم بحذافيره

ماشربت ولا علبة بيبسي ولا اكلت ولا شي غير اكلي وبسسسسسسسس

احيانا اشتهي قطعة حلاوة سيبس اشتهي لما اشوف البنات ياكلوا بالجامعه بس اسكر عيوني وامشي


والحمدلله قاومت بجدارة


واليوم النتيجة المذهلة


رحت وزنت طلع وزني 108 بفضل الله نقصت 6 كيلو في اسبوع واحد فقط الحمدلله الله يديمها نعمه


هي قالتلي ما حتنزلي اكثر من كيلوين !!


اتوقع تفكرني حخربط في الجريم وكدا .. لكن الحمدلله


والتزمت بالرياضه اليوميه .. نص ساعه مره حلو ومبسوووووووووووووووووطة


وان شالله أكمل ..

\


جا وقت الرجيم ..

ترى مره مره سهل ابدا مو صعب


واقسم لكم اني ما حسيت بجووع


تفضلوا

:


الفطور بيضة مسلوقة مع اثنين توست اسمر وطماطم وخس وعصير برتقال طازج


الغدا صدر دجاج او ستيك لحم كبر كف اليد او سمك مشوي صغير

اذا اشتهيتي رز كلي 3 ملاعق او 1 توست اسمر مع خصار مسلوقة وصحت فاكهة ومويا


مع العلم اني امتنعت عن الرز تماما


العشا نفس الغدا لكن انا استبدلته بسلطة التونا اللذيذة


اقطع خس مربعات وطماطم وعلبة تونا بعد ما اصفيها من الزيت مع ملح وليموت يميممممم ومويا طبعا



ماكنت اكل شي بين الوجبات لان النهار قصير جدا وما يمديني اجوع الحمدلله


وكنت ما اكل شي بعد 8
.. يعني كنت اتعشى 8 الليل ...


واكثر مويا \ اول ما كنت اشرب ولا كاسه بالاسابيع والله !!


الحين صرت اشرب من 3 الى 4 كاسات يوميا مع نص ساعه رياضه


وفل الفل


الي حتبدا معايا تقولي عشان نتابع بعض هنا مع شرط ان قياس الوزن نهاية الاسبوع فقط



يالله نتشجع يابنات


والله ابدا مو صعب ولا قاسي والنتايج مذهلة


تخيلوا بعد شهر 24 كيلو مين يصدق !!


الله يرزقنا الهمه


سامحوني طولت


بانتظاركم

..

على فكرة بقولكم فكرة خطيرة سويتها ..


عملت دفتر اكتب في يوميات الرجيم كل يوووم


شوفوا صفحة اليووووووووووووومم

\


مرحبا يعطي العافيه وانا بشجعك كمان وكمان انتي متى حابه تبداءي
الصورة الرمزية حصوصة الدبدوبة
حصوصة الدبدوبة
وردة جديدة
قديم 02-12-2010, 03:37 AM
#132
شكرا حياتي
انا راح ابدا معك
اذا ماعندك مانع
اضافة رد

العلامات المرجعية

بنات رجيم سهل ونتايج مهولة والله


« وصفة للاحساس بالشبع من دكتور الرجيم و الدايت احمد دياب . رجيم الماء »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
والله والله والله العظيم انو بشرتي بيضت بعد ساعه مضمونه على تجربتي انا والله ادخلو ايه الحسينى المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 18 02-03-2013 01:19 AM
بنااات..والله والله والله نزل وزني بدووون ريجييييم...تعالوا أقولكم كيييييف؟؟؟ أمواج ثائرة أرشيف رجيم 151 01-16-2013 05:31 PM
بنات والله احلى دعوه مني للي تجاوبني ضروري جووجوو جووجوو أسئلة و استفسارات الرجيم 12 01-15-2012 01:24 AM
بنات والله ماتصدقون كيف ..شئ جنااااااااااااان.. إيمان القلب المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 32 06-24-2010 10:21 PM
يا بنات والله حيرونى مانويلى الحمل و الولادة 12 09-15-2009 04:13 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:01 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل